베이컨 숙주볶음

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요리 소개

아삭한 숙주와 짭짤한 베이컨이 만나 가볍지만 풍미 가득한 볶음 요리가 탄생했어요. 채소가 많아 건강에도 좋고, 조리 시간도 짧아 정말 간편하답니다. 밥반찬은 물론, 술안주로도 훌륭하고, 덮밥처럼 즐겨도 아주 맛있어요! 가성비 좋고 맛도 좋은 일석이조 메뉴랍니다.

15
2인분

대체 재료 안내

숙주 대신 콩나물이나 다른 잎채소를 사용해도 좋아요. 굴소스가 없다면 간장과 설탕으로 맛을 낼 수 있습니다.

재료

주재료

숙주채소구매
300g
베이컨육류구매
60g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
참기름유지류구매
1작은술
식용유유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 베이컨은 1cm 폭으로, 양파와 당근은 채 썰고 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 숙주는 씻은 후 체에 밭쳐 물기를 충분히 빼두세요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 베이컨을 넣고 바싹하게 볶아 기름을 내준 후 건져둡니다. (팁: 베이컨은 바싹 볶아야 고소한 풍미가 잘 살아요.)

3

3. 베이컨 기름이 남은 팬에 다진 마늘과 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 불 조절을 잘해서 마늘과 대파가 타지 않도록 주의하세요.)

4

4. 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶다가 숙주를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. (팁: 숙주는 숨이 죽지 않도록 센 불에서 짧게 볶는 것이 아삭한 식감의 비결이에요.)

5

5. 숙주의 숨이 살짝 죽으면 볶아두었던 베이컨을 넣고 간장과 굴소스를 넣어 고루 섞어가며 볶아줍니다. (팁: 소스는 한 번에 넣지 말고 간을 보면서 조절해주세요.)

6

6. 불을 끄고 참기름을 두른 후 소금, 후추로 최종 간을 맞추고 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 참기름은 불을 끈 후에 넣어야 향이 날아가지 않고 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
13g
단백질
12g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 43%탄수화물 32%

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