색다른 한 끼, 햄 오므라이스

일식아이간식브런치특별식점심

요리 소개

촉촉한 계란 이불 아래 짭조름한 햄 볶음밥이 숨어있는 햄 오므라이스예요. 케첩 소스와 함께 한 입 가득 베어 물면 부드러움과 든든함이 동시에 느껴진답니다. 아이들뿐만 아니라 어른들도 좋아하는 메뉴로, 특별한 날 브런치나 점심 메뉴로 안성맞춤이에요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하여 더욱 다채롭게 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 닭가슴살이나 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 채소는 냉장고에 있는 어떤 것이든 잘게 썰어 넣으면 된답니다. 굴 소스를 약간 넣으면 중식 풍미를 더할 수 있어요.

재료

주재료

육류구매
100g
곡물구매
2공기
계란기타구매
4개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
피망채소구매
1/4개
케첩소스구매
2큰술
간장양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
3큰술

조리 순서

1

1. 햄, 양파, 당근, 피망은 잘게 다져 준비해요. 계란은 소금, 후추를 넣고 곱게 풀어 체에 한번 걸러주면 더 부드러워져요. (팁: 계란을 체에 걸러주면 더 매끄러운 오믈렛을 만들 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 햄, 양파, 당근, 피망을 넣고 볶아요. 채소가 익으면 밥을 넣고 케첩 1큰술, 간장, 소금, 후추를 넣어 고슬고슬하게 볶아 햄 볶음밥을 만들어요. (팁: 볶음밥은 미리 만들어 식혀두면 밥알이 뭉치지 않아 좋아요.)

3

3. 볶음밥은 접시에 옮겨 예쁜 모양으로 만들어 두세요. (팁: 밥그릇에 볶음밥을 담아 뒤집으면 깔끔한 모양을 만들 수 있어요.)

4

4. 다른 팬에 식용유 2큰술을 두르고 약불로 달군 후, 풀어둔 계란물을 한 번에 부어 얇게 펴줍니다. 계란 가장자리가 익기 시작하면 젓가락으로 안쪽을 살살 저어 촉촉하게 만들어주세요. (팁: 계란물을 너무 세게 저으면 스크램블처럼 되니 조심하세요. 약불에서 천천히 익히는 것이 중요해요.)

5

5. 계란 아랫면이 완전히 익고 윗면이 촉촉할 때, 만들어둔 볶음밥 위에 계란을 조심스럽게 덮어주세요. 기호에 따라 케첩을 뿌려 마무리하면 맛있는 햄 오므라이스 완성이에요! (팁: 계란을 볶음밥 위로 덮을 때, 프라이팬을 볶음밥 접시 위에 뒤집듯이 올리면 쉽게 덮을 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
22g
단백질
25g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 43%탄수화물 38%

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