상추 된장국

한식국물요리해장가성비따뜻한

요리 소개

구수한 된장 국물에 부드러운 상추가 어우러져 속이 편안해지는 상추 된장국이에요. 바쁜 아침 식사나 해장국으로도 좋고, 특별한 재료 없이 냉장고 속 재료로 뚝딱 만들 수 있답니다. 시원하고 담백한 맛이 일품이라 질리지 않고 자주 찾게 될 거예요. 따뜻한 국물로 몸과 마음을 달래보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

멸치 다시마 육수 대신 물을 사용해도 무방하지만, 육수를 사용하면 감칠맛이 더해져요. 두부 대신 유부를 넣거나, 애호박 대신 감자를 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

상추채소구매
150g
두부콩류구매
1/2모 (약 150g)

부재료 (양념/소스)

애호박채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
5cm
멸치 다시마 육수육수구매
600ml (3컵)
된장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
청양고추채소구매
1/2개

조리 순서

1

1. 상추는 흐르는 물에 씻어 물기를 털고, 손으로 큼직하게 찢어 준비해요. 두부는 한 입 크기로 썰고, 애호박과 양파는 나박 썰기, 대파와 청양고추는 송송 썰어줍니다. (팁: 상추는 국에 넣으면 금방 숨이 죽으니 큼직하게 찢어야 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 끓으면 된장을 풀고 다진 마늘을 넣어줍니다. (팁: 된장은 체에 걸러 넣으면 국물이 깔끔해져요.)

3

3. 육수가 끓어오르면 애호박과 양파를 넣고 재료가 반쯤 익을 때까지 끓여줍니다. (팁: 애호박과 양파는 너무 오래 끓이면 물러지니 적당히 익혀주세요.)

4

4. 두부와 상추, 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓인 뒤, 마지막으로 대파를 넣고 불을 꺼요. 부족한 간은 국간장이나 소금으로 맞춰주세요. (팁: 상추는 마지막에 넣어야 물러지지 않고 식감이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

160 kcal
12g
단백질
7g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 39%탄수화물 38%

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