고소한 한 그릇, 참치 마요 덮밥

한식든든한한끼초간단자취요리가성비갑

요리 소개

바쁜 일상 속에서도 든든하고 맛있는 한 끼를 찾으신다면 참치 마요 덮밥이 정답이에요! 고소한 마요네즈와 담백한 참치의 환상적인 조화는 물론, 부드러운 스크램블 에그와 아삭한 양파가 더해져 풍부한 식감을 자랑한답니다. 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 자취생이나 요리 초보도 부담 없이 즐길 수 있어요. 오늘 저녁, 따뜻한 밥 위에 참치 마요를 듬뿍 올려 행복한 한 끼를 만들어 보세요!

25분
2인분

대체 재료 안내

참치 대신 닭가슴살 통조림이나 스팸을 잘게 다져 활용해도 좋아요. 계란이 없다면 생략하거나, 김치를 잘게 볶아 고명으로 올려도 맛의 조화를 이룬답니다. 양파는 파프리카나 오이 등으로 대체하여 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.

재료

주재료

밥곡물구매
2공기 (약 400g)
통조림 참치수산물구매
1캔 (150g)
계란육류구매
2개

부재료 (양념/소스)

마요네즈소스구매
4큰술
양파채소구매
1/4개
김가루수산물구매
약간
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
식용유유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파는 잘게 다지고, 참치 통조림은 체에 밭쳐 기름을 완전히 빼주세요. (팁: 참치 기름을 충분히 빼주어야 느끼함 없이 담백하고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 볼에 기름 뺀 참치, 다진 양파, 마요네즈 3큰술을 넣고 잘 섞어 참치 마요 소스를 만들어 주세요. (팁: 마요네즈는 기호에 따라 양을 조절하시면 좋아요. 더 고소한 맛을 원하면 조금 더 넣어도 괜찮아요.)

3

3. 다른 볼에 계란 2개를 풀고 소금 약간, 남은 마요네즈 1큰술을 넣고 잘 섞어주세요. 팬에 식용유를 두르고 중약불에서 부드러운 스크램블 에그를 만들어 주세요. (팁: 계란에 마요네즈를 조금 넣으면 훨씬 부드럽고 촉촉한 스크램블 에그를 만들 수 있답니다. 너무 익히지 않아야 부드러워요.)

4

4. 작은 팬에 간장, 설탕, 맛술을 넣고 약불에서 설탕이 녹을 때까지 끓여 간장 소스를 만들어 주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 약불에서 은근하게 끓여주세요. 단맛이 부족하면 설탕을 조금 더 추가해도 좋아요.)

5

5. 그릇에 따뜻한 밥을 담고, 그 위에 스크램블 에그와 참치 마요 소스를 보기 좋게 올려주세요. (팁: 밥을 너무 꾹꾹 누르지 않고 살짝 봉긋하게 담으면 더 먹음직스러워 보여요.)

6

6. 마지막으로 김가루를 듬뿍 뿌리고, 미리 만들어둔 간장 소스를 취향에 맞게 뿌려주면 고소한 참치 마요 덮밥 완성이에요! (팁: 간장 소스는 한 번에 다 뿌리지 말고, 맛을 보면서 조절해서 뿌리세요. 김가루는 김을 구워서 직접 부셔 뿌리면 더 풍미가 깊어진답니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

530 kcal
24g
단백질
23g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 39%탄수화물 42%

댓글 0개

첫 댓글을 남겨보세요!