야식으로 딱! 연어 간장 버터 구이

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요리 소개

밤늦게 출출할 때 가볍지만 든든하게 즐길 수 있는 연어 간장 버터 구이예요. 고소한 버터 향과 짭조름한 간장 소스가 어우러져 한입 먹으면 피로가 싹 풀리는 맛이랍니다. 조리법도 간단해서 요리 초보도 쉽게 만들 수 있어요. 맥주 안주로도 훌륭하고, 밥반찬으로도 손색없으니 오늘 밤 야식으로 꼭 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

미림이 없다면 화이트 와인이나 청주로 대체할 수 있어요. 버터 대신 마가린을 사용해도 좋지만, 풍미는 버터가 훨씬 좋답니다. 다진 마늘이 없다면 마늘 가루나 생략해도 괜찮지만, 마늘이 들어가야 깊은 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

연어 필레해산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

진간장양념구매
2큰술
미림양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
무염 버터유제품구매
15g
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술
레몬과일구매
1/4개
쪽파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 연어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고, 소금(선택 사항)과 후추로 밑간을 해주세요. 쪽파는 송송 썰고, 레몬은 웨지 모양으로 썰어 준비합니다. (팁: 물기를 꼼꼼히 제거해야 연어가 팬에서 튀거나 껍질이 더 바삭하게 익어요!)

2

2. 작은 볼에 진간장, 미림, 다진 마늘, 설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 간장 버터 소스를 만들어 주세요. (팁: 설탕 대신 꿀을 넣으면 좀 더 깊고 은은한 단맛을 낼 수 있답니다.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 중강불로 달군 뒤, 연어 껍질 부분이 아래로 가도록 올려주세요. 껍질이 바삭해질 때까지 3-4분 정도 익힙니다. (팁: 껍질이 충분히 바삭해질 때까지 움직이지 않고 기다리는 것이 중요해요.)

4

4. 연어를 뒤집어 다른 면도 2-3분간 익히다가, 팬 한쪽에 버터를 넣고 녹여주세요. 버터가 녹으면 미리 만들어둔 간장 버터 소스를 팬에 부어줍니다. (팁: 소스가 타지 않도록 불 조절에 유의하고, 연어에 소스를 끼얹어가며 익히면 더 촉촉하고 풍미가 좋아져요.)

5

5. 연어가 원하는 익기로 익으면 불을 끄고 접시에 담아줍니다. 송송 썬 쪽파와 레몬 슬라이스를 곁들여 마무리하면 야식 연어 간장 버터 구이 완성! (팁: 레몬즙을 살짝 뿌려 먹으면 느끼함을 잡아주고 상큼함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
22g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 47%탄수화물 10%

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