삼겹살 토마토 스튜 (서양식 찌개)

양식스튜따뜻한든든한와인안주

요리 소개

푹 익은 토마토의 상큼함과 삼겹살의 고소함이 어우러진 서양식 스튜예요. 와인과 함께 즐기면 이탈리아의 어느 식당에 온 듯한 기분을 느낄 수 있답니다. 고기와 채소가 듬뿍 들어가 든든하고 영양 가득한 한 끼 식사로 손색이 없어요. 따뜻한 빵과 함께 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다. 추운 날씨에 몸을 녹여줄 포근한 맛이에요.

50
2인분

대체 재료 안내

삼겹살 대신 베이컨이나 다른 돼지고기 부위를 사용해도 괜찮아요. 치킨 스톡 대신 야채 스톡이나 물을 사용해도 괜찮지만, 맛이 좀 더 연해질 수 있어요.

재료

주재료

삼겹살육류구매
300g
홀 토마토 (캔)채소구매
1캔 (400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
감자채소구매
1개
셀러리채소구매
1대
다진 마늘양념구매
1큰술
토마토 페이스트양념구매
2큰술
치킨 스톡기타구매
300ml
레드 와인기타구매
50ml
올리브유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
월계수 잎향신료구매
1장
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 삼겹살은 깍둑 썰고, 양파, 당근, 감자, 셀러리도 같은 크기로 깍둑 썰어 준비해요. 홀 토마토는 으깨어주세요. (팁: 채소는 비슷한 크기로 썰어야 고기와 함께 고루 익어요.)

2

2. 냄비에 올리브유를 두르고 삼겹살을 넣어 노릇하게 구워주세요. 이때 나오는 기름은 너무 많으면 살짝 덜어내 주세요. (팁: 삼겹살을 먼저 구워 고소한 맛을 내고 육즙을 가둬주세요.)

3

3. 구운 삼겹살은 잠시 다른 그릇에 옮겨두고, 같은 냄비에 양파, 당근, 셀러리를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파가 충분히 볶아져야 스튜의 단맛이 살아나요.)

4

4. 다진 마늘을 넣고 향이 올라오면 토마토 페이스트를 넣고 1분간 볶다가 레드 와인을 부어 알코올을 날려주세요. (팁: 토마토 페이스트를 볶으면 깊은 맛과 색깔을 낼 수 있어요.)

5

5. 으깬 홀 토마토, 치킨 스톡, 월계수 잎, 구워둔 삼겹살, 감자를 넣고 끓여주세요. 끓기 시작하면 약불로 줄여 30분 이상 뭉근하게 끓여주세요. (팁: 중간중간 저어주면서 바닥에 눌어붙지 않도록 조심해 주세요.)

6

6. 감자가 부드럽게 익고 국물이 걸쭉해지면 소금, 후추로 간을 맞추고 다진 파슬리를 뿌려주면 맛있는 삼겹살 토마토 스튜 완성이에요. (팁: 파슬리는 신선한 것을 사용하면 더욱 향긋하고 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
38g
단백질
45g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 60%탄수화물 15%

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