소고기 등심 파히타

멕시칸파티요리이색요리

요리 소개

지글지글 소리부터 침샘을 자극하는 소고기 등심 파히타예요! 매콤하고 이국적인 시즈닝에 재운 등심과 다채로운 채소를 철판에 볶아 따끈한 또띠아에 싸 먹는 멕시칸 요리랍니다. 눈으로 한 번, 코로 한 번, 입으로 두 번 즐기는 오감 만족 요리예요. 친구들과의 파티나 특별한 날 메뉴로도 아주 좋고, 직접 싸 먹는 재미까지 있어서 더욱 즐거운 식사를 할 수 있어요. 소스에 따라 다양한 맛을 즐겨보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

등심 대신 닭고기나 새우를 사용해도 좋아요. 파프리카 외에 양송이버섯이나 주키니 호박을 추가해도 맛있어요. 시판 파히타 시즈닝을 사용하면 더욱 간편하게 만들 수 있어요.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
250g
양파채소구매
1개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/2개
또띠아빵/곡물구매
8장

부재료 (양념/소스)

칠리 파우더양념구매
1큰술
큐민 가루양념구매
1작은술
파프리카 파우더양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
올리브 오일양념구매
3큰술
라임즙 (또는 레몬즙)양념구매
1큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
사워크림 또는 플레인 요거트유제품구매
적당량
살사 소스소스구매
적당량

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 키친타월로 핏물을 제거한 후 얇게 채 썰거나 스테이크처럼 길쭉하게 썰어요. 볼에 칠리 파우더, 큐민 가루, 파프리카 파우더, 다진 마늘, 올리브 오일 1큰술, 라임즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 시즈닝을 만들어요. 소고기에 시즈닝을 버무려 30분 이상 재워두세요. (팁: 고기를 재우는 동안 채소를 준비하면 시간을 절약할 수 있어요.)

2

2. 양파와 파프리카는 굵게 채 썰어 준비해요. 또띠아는 마른 팬에 살짝 데우거나 전자레인지에 돌려 따뜻하게 준비해주세요. (팁: 또띠아는 따뜻하게 데워야 부드럽고 싸 먹기 좋아요.)

3

3. 달궈진 팬에 올리브 오일 2큰술을 두르고 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아요. 이어서 파프리카를 넣고 살짝 숨이 죽을 때까지 볶아 덜어두세요. (팁: 채소는 너무 무르지 않게 아삭한 식감을 살려 볶아주세요.)

4

4. 같은 팬에 양념해둔 소고기 등심을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아요. 고기가 익으면 볶아두었던 채소를 다시 넣고 전체적으로 한 번 더 섞어주세요. (팁: 고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙을 가두고 질겨지지 않아요.)

5

5. 따뜻하게 데운 또띠아에 볶은 소고기와 채소를 올리고, 사워크림이나 살사 소스 등 기호에 맞는 소스를 곁들여 맛있게 싸 먹어요. (팁: 고수나 할라피뇨를 곁들이면 더욱 이국적인 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
38g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 45%탄수화물 30%

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