미소 된장국

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요리 소개

구수하고 따뜻한 미소 된장국은 일본 가정식의 대표 메뉴예요. 부드러운 두부와 미역, 쫄깃한 버섯이 어우러져 깊은 맛을 내고, 속을 편안하게 해주는 매력이 있답니다. 아침 식사로도 좋고, 어떤 요리와도 잘 어울려 부담 없이 즐기기 좋아요. 만들기도 간단해서 누구든 쉽게 따라 할 수 있으니, 오늘은 따뜻한 미소 된장국으로 몸과 마음을 달래보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

표고버섯 대신 느타리버섯이나 팽이버섯을 사용해도 좋아요. 두부 대신 유부를 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1/2모
건미역해산물구매
5g

부재료 (양념/소스)

표고버섯채소구매
2개
대파채소구매
1/4대
다시마 육수 (또는 물)기타구매
400ml
미소 된장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 건미역은 찬물에 10분 정도 불린 후 물기를 꼭 짜서 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 두부는 깍둑썰기 하고, 표고버섯은 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 미역은 너무 오래 불리면 흐물거릴 수 있으니 주의하세요.)

2

2. 냄비에 다시마 육수(또는 물)를 붓고 불린 미역, 표고버섯을 넣어 끓여주세요. (팁: 다시마 육수를 사용하면 국물 맛이 더욱 깊어져요.)

3

3. 국물이 끓어오르면 미소 된장을 체에 걸러 풀어 넣어주세요. 된장이 뭉치지 않도록 잘 풀어주세요. (팁: 된장을 체에 걸러 넣으면 국물이 더욱 깔끔하고 맑아져요.)

4

4. 깍둑썰기 한 두부와 맛술을 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 두부는 너무 오래 끓이지 않아야 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 마지막으로 송송 썬 대파를 넣고 후추를 살짝 뿌린 후 불을 꺼주세요. (대파는 마지막에 넣어 신선한 향을 살려주세요) (팁: 미소 된장국은 팔팔 끓이지 않고 한소끔만 끓여내는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
10g
단백질
5g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 38%탄수화물 33%

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