겉은 바삭하고 속은 부드러운 두부 스테이크에 톡 쏘는 와사비 간장 소스를 곁들인 건강 요리예요. 고기 없이도 든든하고 만족스러운 맛을 선사하고요, 와사비의 알싸함이 담백한 두부의 풍미를 한층 더 끌어올려 준답니다. 채식주의자 분들도 맛있게 즐길 수 있는 특별한 메뉴예요. 다이어트 중이거나 가벼운 한 끼를 원할 때 딱 좋아요!
두부 대신 구운 가지나 버섯을 활용해서 소스를 곁들여도 맛있어요. 소스에 표고버섯 가루를 넣으면 감칠맛이 더해진답니다.
1. 두부는 먹기 좋은 두툼한 크기로 썰어 키친타월로 물기를 충분히 제거해 주세요. 물기를 제거한 두부에 전분가루를 고루 입혀주세요. (팁: 두부의 물기를 충분히 제거해야 부서지지 않고 잘 부쳐져요. 전분가루는 바삭한 식감을 더해준답니다.)
2. 볼에 간장, 맛술, 올리고당, 다진 마늘, 와사비, 물, 참기름을 넣고 잘 섞어 와사비 간장 소스를 만들어주세요. (팁: 와사비는 기호에 따라 양을 조절하시고, 잘 풀리도록 저어주세요.)
3. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 전분가루를 입힌 두부를 올려 앞뒤로 노릇하고 바삭하게 구워주세요. (팁: 중불에서 천천히 구워야 겉은 바삭하고 속은 부드럽게 익는답니다.)
4. 구워진 두부는 접시에 옮겨 담고, 같은 팬에 만들어둔 와사비 간장 소스를 넣고 살짝 끓여주세요. 소스가 살짝 걸쭉해지면 불을 꺼주세요. (팁: 소스가 너무 오래 끓으면 짜질 수 있으니 적당히 끓여주세요.)
5. 구운 두부 위에 따뜻한 와사비 간장 소스를 듬뿍 뿌려주세요. 마지막으로 다진 쪽파와 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 두부 스테이크 완성이에요! (팁: 취향에 따라 구운 버섯이나 아스파라거스를 곁들이면 더욱 근사한 한 끼가 된답니다.)
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