고등어 스페인 파스타

양식브런치술안주

요리 소개

고등어 스페인 파스타는 고소하게 구운 고등어와 마늘, 올리브, 토마토가 어우러진 지중해풍 파스타예요. 올리브유 베이스의 감칠맛 나는 소스와 고등어의 풍미가 만나 이색적이면서도 깊은 맛을 선사하고요. 간단하지만 특별한 한 끼 식사를 원할 때 제격이랍니다. 와인과 함께 즐기면 더욱 좋아요!

30
2인분

대체 재료 안내

방울토마토 대신 캔에 든 홀 토마토를 으깨어 사용해도 좋아요. 블랙 올리브 대신 그린 올리브를 사용하거나 케이퍼를 추가해도 맛있습니다.

재료

주재료

스파게티 면곡물구매
160g
고등어 필레수산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

올리브유유지류구매
4큰술
마늘채소구매
4쪽 (편 썰기)
페페론치노양념구매
2-3개 (부숴서)
방울토마토채소구매
10개 (반으로 자르기)
블랙 올리브채소구매
5-6개 (슬라이스)
화이트 와인 또는 청주양념구매
2큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
레몬즙양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 고등어 필레는 흐르는 물에 씻어 키친타월로 물기를 제거하고 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간해주세요. (팁: 고등어 비린내에 민감하다면 레몬즙을 살짝 뿌려주세요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 넣고 스파게티 면을 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 않고 1컵 정도 남겨주세요. (팁: 면수는 파스타 소스의 농도를 조절하고 감칠맛을 더해주는 중요한 역할을 해요.)

3

3. 달궈진 팬에 올리브유 2큰술을 두르고 밑간한 고등어를 노릇하게 구워주세요. 고등어가 익으면 접시에 따로 덜어두세요. (팁: 고등어는 살이 부드러워 잘 부서지니 조심히 다뤄주세요.)

4

4. 같은 팬에 올리브유 2큰술을 추가하고 편 썰은 마늘과 페페론치노를 넣고 약불에서 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불을 유지해야 해요.)

5

5. 방울토마토와 블랙 올리브를 넣고 볶다가 화이트 와인(또는 청주)을 넣어 알코올을 날려주세요. 삶은 스파게티 면과 면수 1/2컵을 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 면수를 조금씩 추가하며 소스 농도를 조절해 주세요.)

6

6. 구워둔 고등어를 넣고 다진 파슬리, 소금, 후추, 레몬즙으로 간을 맞춘 후 빠르게 볶아 마무리해주세요. 접시에 담아내고 추가 파슬리나 레몬 슬라이스를 곁들여 드세요. (팁: 고등어는 마지막에 넣어야 부서지지 않고 형태를 유지할 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

550 kcal
25g
단백질
25g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 41%탄수화물 36%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!