새콤달콤 매콤한, 애호박 초무침

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요리 소개

애호박 초무침은 아삭한 애호박과 새콤달콤매콤한 양념이 어우러져 입맛을 돋우는 별미 반찬이에요. 불을 사용하지 않아 더운 여름철에 시원하게 즐기기 좋고, 비빔밥 재료로 활용해도 아주 훌륭하답니다. 무더위에 잃었던 입맛을 되찾아줄 애호박 초무침으로 식탁에 활력을 더해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 풋고추를 넣거나, 매운맛을 싫어하시면 생략해도 괜찮아요. 오이를 함께 넣어 무치면 더욱 시원한 맛을 느낄 수 있어요.

재료

주재료

애호박채소구매
1개 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1/2개
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술
소금양념구매
1/2큰술 (절일용)

조리 순서

1

1. 애호박은 얇게 채 썰어 소금 1/2큰술을 넣고 10분 정도 절여주세요. (팁: 애호박을 얇게 썰어야 양념이 잘 배고 식감도 좋아요.)

2

2. 절인 애호박은 면포에 싸서 물기를 최대한 꽉 짜주세요. 양파는 채 썰고, 청양고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 물기를 꽉 짜야 무침이 눅눅해지지 않고 양념이 잘 배어들어요.)

3

3. 넓은 볼에 고춧가루, 간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣고 양념장을 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 미리 양념장을 섞어두면 좋아요.)

4

4. 물기 짠 애호박, 채 썬 양파, 송송 썬 청양고추를 양념장에 넣고 조물조물 무쳐주세요. (팁: 손으로 가볍게 무쳐야 애호박이 으깨지지 않고 양념이 고루 배어요.)

5

5. 간을 보고 기호에 따라 부족한 양념을 추가하면 새콤달콤 매콤한 애호박 초무침 완성이에요. (팁: 무친 후 바로 먹기보다는 10분 정도 두었다 먹으면 간이 더 잘 배어 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
4g
단백질
6g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 45%탄수화물 40%

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