가성비 도시락의 최강자! 심플 계란 볶음밥

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요리 소개

점심 도시락으로 이만한 게 없죠! 고소한 계란과 밥이 만나 든든하고 맛있는 한 끼를 선사하는 심플 계란 볶음밥이에요. 집에 있는 재료로 뚝딱 만들 수 있어 가성비는 물론, 바쁜 아침에도 후다닥 준비하기 좋답니다. 짭조름한 간장 양념이 고슬고슬한 밥알에 코팅되어 자꾸만 손이 가는 매력이 있어요. 김치나 단무지와 함께 먹으면 더욱 맛있으니 오늘 점심으로 꼭 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

양파와 당근 대신 호박, 버섯, 완두콩 등 집에 있는 어떤 자투리 채소라도 활용 가능해요. 간장 대신 굴 소스를 사용하면 더욱 풍부한 감칠맛을 낼 수 있고, 매콤한 맛을 원하면 고춧가루나 청양고추를 추가해보세요.

재료

주재료

곡물구매
400g (찬밥이 좋아요)
계란축산물구매
3개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/5개
대파채소구매
1/2대
식용유유지류구매
1.5큰술
간장양념구매
1.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져서 준비해주세요. 계란 3개는 그릇에 풀어 소금 약간을 넣고 잘 섞어줍니다. (팁: 채소를 미리 다져두면 조리 시간을 단축할 수 있어요. 대파 흰 부분을 먼저 다져 파기름용으로 준비해두면 좋아요.)

2

2. 달궈진 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 대파 흰 부분을 넣어 노릇해질 때까지 볶아 파기름을 내줍니다. (팁: 파기름은 볶음밥의 풍미를 더해주는 핵심이에요. 중불에서 은은하게 볶아 향을 충분히 내주세요.)

3

3. 파기름이 올라오면 다진 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 단단한 채소부터 먼저 볶아 익혀주는 것이 좋아요.)

4

4. 볶은 채소를 한쪽으로 밀어두고 남은 식용유 0.5큰술을 추가한 후, 풀어둔 계란물을 부어 스크램블 에그를 만들듯이 빠르게 저어 익혀줍니다. (팁: 계란은 완전히 익기 전에 채소와 섞어주면 부드러운 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 스크램블 에그와 채소를 잘 섞은 후, 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알이 뭉치지 않게 잘 풀어가며 볶아줍니다. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 고슬고슬하게 살아나 더 맛있는 볶음밥을 만들 수 있어요.)

6

6. 밥알이 고루 섞이면 팬 가장자리에 간장을 둘러 살짝 태우듯이 향을 낸 후, 밥과 함께 빠르게 볶아줍니다. 마지막으로 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 간장을 직접 불에 닿게 하면 간장의 풍미가 훨씬 깊어져요. 기호에 따라 참기름을 살짝 둘러도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

397 kcal
13g
단백질
18g
지방
44g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 41%탄수화물 44%

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