오리 마라샹궈

중식매운맛이색적인스트레스해소술안주

요리 소개

혀가 얼얼하고 중독성 강한 매운맛이 매력적인 오리 마라샹궈는 요즘 젊은 층에서 큰 인기를 얻고 있는 중식 메뉴예요. 오리고기의 고소함과 마라 소스의 이국적인 풍미가 만나 특별한 맛을 선사한답니다. 다양한 채소와 사리를 함께 볶아내 푸짐하고, 취향에 따라 매운맛 조절도 가능하니, 매운맛 마니아라면 꼭 한번 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 소고기, 돼지고기, 새우 등을 사용해도 좋고, 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요. 마라 소스 대신 일반 고추기름과 두반장을 섞어 사용해도 됩니다.

재료

주재료

오리고기 (슬라이스)육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

마라샹궈 소스양념구매
4큰술
청경채채소구매
2포기
숙주채소구매
100g
느타리버섯채소구매
80g
푸주 (건두부, 불린 것)콩류구매
50g
넙적 당면 (불린 것)곡물구매
80g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
마른 고추향신료구매
3개
통마늘채소구매
3쪽
생강 (편 썬 것)채소구매
3편
산초 가루향신료구매
1/2작은술
식용유기름구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 오리고기는 소금, 후추로 밑간을 해두고, 청경채는 반으로 가르고 숙주는 씻어 물기를 빼주세요. 느타리버섯은 손으로 찢고, 푸주와 당면은 미리 불려 준비해요. (팁: 당면과 푸주는 충분히 불려야 조리 시간을 단축하고 부드러운 식감을 낼 수 있어요. 뜨거운 물에 불리면 더욱 빨리 불어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 통마늘과 생강은 편 썰어 준비해요. 마른 고추는 반으로 잘라 씨를 제거해둡니다. (팁: 마른 고추의 씨를 제거하면 매운맛은 유지하되, 지저분해지지 않고 깔끔하게 즐길 수 있어요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 편 썬 마늘과 생강, 마른 고추를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 매운 향이 코를 찌를 수 있으니 환기에 주의하세요! (팁: 향신채를 먼저 볶아 기름에 향을 입히면 마라샹궈의 풍미가 훨씬 깊어진답니다.)

4

4. 밑간한 오리고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 오리고기가 익으면 양파, 느타리버섯을 넣고 함께 볶아요. (팁: 오리고기는 너무 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 센 불에서 빠르게 볶아 육즙을 가둬주세요.)

5

5. 청경채, 숙주, 푸주, 넙적 당면을 넣고 마라샹궈 소스와 굴소스를 넣어 전체적으로 빠르게 볶아줍니다. 소스가 재료에 잘 배어들도록 해주세요. (팁: 다양한 채소와 사리는 한 번에 넣고 볶기보다는 익는 시간을 고려하여 순서대로 넣는 것이 좋지만, 마라샹궈는 센 불에서 빠르게 볶아내는 요리이므로 한 번에 넣고 볶아도 괜찮아요.)

6

6. 재료들이 고루 잘 볶아지고 소스가 재료에 배어들면 마지막으로 대파를 넣고 한 번 더 볶아 불을 꺼주세요. 기호에 따라 산초 가루를 뿌려 마라의 얼얼함을 더하면 더욱 맛있답니다. (팁: 산초 가루는 마라의 핵심 향신료예요. 매운맛을 좋아하지 않는다면 생략해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
40g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 65%탄수화물 15%

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