환상의 짝꿍 치즈 계란말이

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요리 소개

부드러운 계란말이 속에 고소한 치즈가 듬뿍 들어가 맛과 비주얼을 모두 잡은 치즈 계란말이에요. 짭짤한 치즈와 담백한 계란의 조화가 일품이라 밥반찬은 물론, 아이들 간식으로도 아주 인기가 많답니다. 돌돌 마는 재미가 있는 요리라서 만드는 과정도 즐거울 거예요. 따뜻할 때 한 조각 집어먹으면 입안에서 사르르 녹아내리는 치즈의 고소함에 반하실 거예요!

15
2인분

대체 재료 안내

모짜렐라 치즈 외에 슬라이스 치즈나 체다 치즈를 찢어 넣어도 좋아요. 채소는 당근, 양파 외에 부추나 햄을 잘게 다져 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

달걀유제품구매
4개
모짜렐라 치즈유제품구매
60g

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/6개
양파채소구매
1/6개
대파채소구매
1/4대
우유 (선택사항)유제품구매
2큰술
소금양념구매
0.5작은술
식용유양념구매
넉넉하게

조리 순서

1

1. 당근, 양파, 대파는 잘게 다져주세요. (팁: 채소를 잘게 다져야 계란말이가 잘 말리고 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 볼에 달걀 4개를 깨뜨려 넣고, 다진 채소와 소금 0.5작은술, 우유(선택사항) 2큰술을 넣어 거품기로 잘 풀어줍니다. (팁: 우유를 넣으면 계란말이가 더 부드럽고 촉촉해져요. 계란물을 체에 한 번 걸러주면 더욱 부드러운 계란말이를 만들 수 있답니다.)

3

3. 달군 사각 팬에 식용유를 충분히 두르고, 달걀물을 1/3 정도 부어 팬에 고르게 펴주세요. 이때 불은 약불로 조절합니다. (팁: 식용유를 넉넉히 둘러야 계란말이가 달라붙지 않고 예쁘게 만들어져요.)

4

4. 달걀물 가장자리가 살짝 익기 시작하면 모짜렐라 치즈의 절반을 달걀물 위에 길게 뿌려주세요. (팁: 치즈를 너무 많이 넣으면 잘 말리지 않을 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

5

5. 달걀물이 완전히 익기 전에 한쪽 끝부터 조심스럽게 돌돌 말아줍니다. 다 말린 계란은 팬 한쪽으로 밀어두고 남은 달걀물을 1/3 정도 다시 부어주세요. (팁: 익은 계란말이를 밑에 깔고 남은 달걀물을 부어 처음부터 다시 말아주세요. 반복하면 예쁜 모양이 나와요.)

6

6. 남은 치즈를 다시 뿌리고 달걀물을 부어 계속해서 돌돌 말아줍니다. 모든 달걀물을 사용하여 두툼한 계란말이를 완성해 주세요. 노릇하게 익으면 불을 끄고 한 김 식힌 후 썰어줍니다. (팁: 계란말이를 썰기 전에 한 김 식히면 모양이 흐트러지지 않고 예쁘게 썰 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
18g
단백질
20g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 60%탄수화물 11%

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