이국적인 매력, 어묵 코코넛 커리

동남아카레이국적한끼식사

요리 소개

이국적인 코코넛 밀크의 부드러움과 카레의 향긋함이 어우러진 어묵 코코넛 커리예요. 쫄깃한 어묵이 풍성한 식감을 더해주고, 따뜻한 밥 위에 곁들이면 훌륭한 한 끼 식사가 된답니다. 매운맛을 조절하여 온 가족이 즐길 수 있고, 빵이나 난과 함께 먹어도 맛있어요. 집에서 동남아의 맛을 느끼고 싶을 때 추천해요.

30
2인분

대체 재료 안내

감자 대신 고구마를 넣어도 달콤하고 이색적인 맛을 낼 수 있어요. 닭가슴살이나 새우를 추가하면 더욱 푸짐한 커리가 된답니다.

재료

주재료

종합 어묵해산물 가공품구매
200g
양파채소구매
1/2개
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

코코넛 밀크유제품구매
200ml
카레 가루양념구매
3-4큰술
식용유양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
기타구매
200ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰고, 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거해주세요. 양파, 감자, 당근도 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해주세요. (팁: 감자와 당근은 너무 크지 않게 썰어야 익는 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 양파를 볶아주세요. 양파가 투명해지면 감자와 당근을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 감자와 당근을 충분히 볶아주면 나중에 더 부드럽고 맛있어요.)

3

3. 카레 가루를 넣고 약불에서 1분 정도 볶아 향을 내준 후, 물을 붓고 감자와 당근이 익을 때까지 끓여주세요. (팁: 카레 가루를 먼저 볶아주면 향이 훨씬 깊어진답니다.)

4

4. 채소들이 익으면 데친 어묵과 코코넛 밀크를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 소금과 후추로 간을 맞춰 완성하면 된답니다. (팁: 코코넛 밀크를 넣은 후에는 너무 오래 끓이지 않아야 분리되지 않고 부드러운 맛을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
20g
단백질
30g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 56%탄수화물 29%

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