생강채 두부 강정

한식채식든든한한끼아이반찬

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 부드러운 두부에 향긋한 생강채를 곁들인 특제 소스를 입힌 두부 강정이에요. 달콤 짭짤하면서도 은은한 생강 향이 어우러져 두부의 담백함을 한층 더 살려준답니다. 고기가 없어도 든든하고 맛있는 한 끼 식사가 될 수 있어 채식주의자 분들도 맛있게 즐길 수 있고요. 가성비 좋은 두부로 근사한 요리를 만들 수 있는 생강채 두부 강정으로 오늘 저녁을 특별하게 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 닭가슴살을 튀겨서 사용해도 맛있어요. 소스에 건고추를 조금 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

부침용 두부콩류구매
500g
생강채소구매
20g

부재료 (양념/소스)

녹말가루 (또는 찹쌀가루)곡물구매
4큰술
간장양념구매
2.5큰술
설탕양념구매
2큰술
맛술양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
식초양념구매
1큰술
기타구매
4큰술
식용유 (튀김용)양념구매
넉넉히
통깨양념구매
약간
대파 (송송 썬 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 키친타월로 물기를 충분히 제거해 주세요. 생강은 얇게 채 썰어 준비합니다. (소스용과 고명용으로 나눠주세요) (팁: 두부의 물기를 완벽히 제거해야 튀길 때 기름이 튀지 않고 바삭하게 익어요.)

2

2. 물기를 뺀 두부에 녹말가루를 고루 입혀주세요. (봉지에 넣고 흔들면 편리해요) (팁: 녹말가루는 두부를 바삭하게 만들고 소스가 잘 배도록 도와줘요.)

3

3. 팬에 식용유를 넉넉하게 두르고 중불에서 녹말가루 입힌 두부를 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. 튀긴 두부는 키친타월에 올려 기름기를 빼둡니다. (팁: 두부는 한 번에 너무 많이 넣지 말고, 겹치지 않게 튀겨야 바삭함이 살아나요.)

4

4. 다른 팬에 간장, 설탕, 맛술, 다진 마늘, 식초, 물, 그리고 채 썬 생강(소스용)을 넣고 중약불에서 바글바글 끓여주세요. (팁: 설탕이 잘 녹고 소스가 걸쭉해질 때까지 끓여주세요.)

5

5. 소스가 걸쭉해지면 튀겨둔 두부를 넣고 소스가 두부에 고루 배도록 빠르게 버무려주세요. 너무 오래 볶으면 두부의 바삭함이 사라질 수 있어요. (팁: 소스가 두부에 잘 코팅되도록 센 불에서 짧게 볶아주는 것이 중요해요.)

6

6. 완성된 생강채 두부 강정을 접시에 담고, 남은 채 썬 생강(고명용)과 송송 썬 대파, 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 생강 고명을 뿌리면 비주얼도 좋고 향도 살아난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 46%탄수화물 29%

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