중국식 두부 가지볶음

중식밥반찬간단요리

요리 소개

중국식 두부 가지볶음은 부드러운 가지와 담백한 두부가 매콤 달콤한 양념에 어우러져 깊은 맛을 내는 일품요리예요. 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 최고랍니다. 쫄깃한 가지와 고소한 두부의 식감, 그리고 감칠맛 나는 소스의 조화가 정말 매력적이에요. 간단한 재료로 색다른 중국 요리를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

가지 대신 주키니 호박을 사용해도 맛있어요. 청경채가 없다면 시금치나 숙주나물 등을 살짝 데쳐서 마지막에 넣어줘도 괜찮아요.

재료

주재료

두부콩류구매
1/2모 (약 200g)
가지채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

청경채채소구매
2개
대파채소구매
1/3대
다진 마늘양념구매
1큰술
고추기름유지류구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
식초양념구매
1작은술
기타구매
50ml
참기름양념구매
1작은술
전분물기타구매
1큰술 (전분 1 : 물 2 비율)

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후 키친타월로 물기를 제거하고, 팬에 기름 없이 노릇하게 구워 준비해 주세요. 가지는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 가지에 소금을 살짝 뿌려두면 물기가 빠져서 더 쫄깃해져요.)

2

2. 청경채는 밑동을 자르고 깨끗하게 씻어 준비하고, 대파는 어슷 썰어주세요. (팁: 청경채는 데치지 않고 바로 볶아도 괜찮아요.)

3

3. 볼에 간장, 굴소스, 설탕, 식초, 물, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 기호에 따라 고추기름을 추가하여 매콤함을 더할 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 고추기름을 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 중국 요리는 센 불에서 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 썰어둔 가지를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶다가, 구운 두부를 넣고 만들어 둔 양념장을 부어 볶아주세요. (팁: 가지가 부드러워지면 양념이 잘 배어 맛있어요.)

6

6. 청경채를 넣고 살짝 볶은 후, 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주면 맛있는 두부 가지볶음이 완성됩니다! (팁: 전분물은 한 번에 넣지 말고 농도를 보면서 조절해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

340 kcal
15g
단백질
18g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 48%탄수화물 33%

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