상큼 시원 새우 냉파스타

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요리 소개

뜨거운 여름철, 입맛을 잃었다면 상큼하고 시원한 새우 냉파스타가 정답이에요! 탱글한 새우와 알록달록한 채소, 그리고 시원한 면이 어우러져 한 입 먹으면 더위까지 싹 가신답니다. 오리엔탈 드레싱으로 맛을 내어 깔끔하고 개운해서 질리지 않고 계속 먹게 될 거예요. 간단하게 만들어 여름철 별미로 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

파스타 면 대신 소면이나 중면을 사용해도 맛있어요. 새우 대신 닭가슴살이나 삶은 오징어를 넣어도 좋고, 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요.

재료

주재료

파스타 면 (푸실리, 링귀니 등)곡물구매
150g
새우해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
양파채소구매
1/4개
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
1작은술
깨소금양념구매
0.5큰술
올리브 오일기름구매
1큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 끓는 소금물에 파스타 면을 넣고 봉투에 적힌 시간만큼 삶아주세요. 삶은 면은 찬물에 재빨리 헹궈 물기를 빼고 올리브 오일을 살짝 뿌려 버무려 면이 달라붙지 않게 해 주세요. (팁: 냉파스타는 면을 충분히 차갑게 식혀야 더욱 맛있답니다.)

2

2. 새우는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 끓는 소금물에 새우가 주황색으로 변할 때까지 삶아주세요. 삶은 새우는 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 새우를 삶을 때 레몬 조각이나 맛술을 약간 넣으면 비린내를 잡을 수 있어요.)

3

3. 오이, 파프리카, 양파는 먹기 좋은 크기로 채 썰어 준비해 주세요. 양파는 찬물에 담가 매운맛을 빼주면 더욱 좋아요. (팁: 채소는 알록달록하게 준비하면 보기에도 좋고 영양도 풍부해진답니다.)

4

4. 큰 볼에 간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 깨소금, 올리브 오일을 넣고 잘 섞어 오리엔탈 드레싱을 만들어 주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 재료들이 잘 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 삶아 식혀둔 파스타 면과 삶은 새우, 채 썰어둔 오이, 파프리카, 양파를 큰 볼에 모두 넣어주세요. (팁: 모든 재료가 차가울수록 냉파스타의 맛이 더 살아나요.)

6

6. 만들어 둔 오리엔탈 드레싱을 넉넉하게 뿌리고 모든 재료가 잘 섞이도록 가볍게 버무려주세요. 소금으로 마지막 간을 맞춰주세요. (팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 면이 눅눅해지지 않고 신선한 맛을 유지할 수 있어요.)

7

7. 예쁜 접시에 담아내면 상큼하고 시원한 새우 냉파스타가 완성이에요! 기호에 따라 깻잎 채나 어린잎 채소를 올려도 좋아요. (팁: 냉장고에 30분 정도 넣어두었다가 드시면 더욱 시원하게 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
20g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 32%탄수화물 48%

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