한정식 대표! 영양 만점 버섯불고기

한식손님초대영양식

요리 소개

쫄깃한 버섯과 부드러운 소고기가 달콤 짭짤한 양념에 어우러진 버섯불고기예요. 참기름이 들어간 양념은 불고기의 풍미를 한층 더 끌어올려 감칠맛을 폭발시킨답니다. 버섯의 향긋함과 소고기의 고소함이 만나 아이부터 어른까지 모두가 좋아하는 맛이에요. 손님 초대 요리로도 좋고, 특별한 날 가족들과 함께 즐기기에도 최고의 메뉴이니 꼭 한번 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

버섯은 종류에 상관없이 냉장고에 있는 어떤 버섯이든 활용 가능해요. 당면 대신 떡볶이 떡을 넣어 먹어도 별미랍니다.

재료

주재료

소고기 (불고기용)육류구매
300g
표고버섯채소구매
3개
새송이버섯채소구매
2개
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
당근채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
맛술양념구매
2큰술
참기름양념구매
2큰술
배즙 또는 사과즙 (선택)기타구매
2큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
적당량
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고, 버섯, 양파, 당근은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 대파는 어슷 썰어 준비하세요. (팁: 소고기 핏물을 제거하면 잡내를 줄이고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 참기름 1큰술, 배즙(선택), 후추를 섞어 불고기 양념장을 만들어주세요. (팁: 배즙이나 사과즙을 넣으면 소고기가 부드러워지고 단맛이 더해져요.)

3

3. 손질한 소고기에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워두세요. (시간이 충분하다면 냉장고에 1시간 이상 재우면 더욱 맛있어요.) (팁: 양념은 고기에 잘 스며들도록 손으로 주무르듯이 버무려주세요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 재워둔 소고기와 채소들을 함께 넣고 볶아주세요. (팁: 불고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 고기가 질겨지지 않고 육즙을 살릴 수 있어요.)

5

5. 모든 재료가 익으면 불을 끄고 남은 참기름 1큰술과 통깨를 뿌려 마무리하면 맛있는 버섯불고기 완성이에요! (팁: 국물이 자작하게 남도록 볶아주면 밥과 함께 비벼 먹기 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 43%탄수화물 31%

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