숙주 오일 파스타

양식간단채식퓨전브런치

요리 소개

탱글한 면발에 올리브 오일의 풍미, 그리고 아삭한 숙주의 신선함이 어우러진 숙주 오일 파스타예요. 마늘과 페퍼론치노가 들어가 매콤하면서도 깔끔한 맛이 일품이랍니다. 집에서 쉽고 빠르게 만들 수 있으면서도 근사한 비주얼을 자랑해서 브런치나 가벼운 저녁 식사로 제격이에요. 평범한 파스타가 지겨울 때 새로운 맛을 경험해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

페퍼론치노 대신 청양고추를 사용해도 좋고, 마늘을 더 많이 넣어도 맛있어요. 숙주 대신 루꼴라나 시금치를 살짝 데쳐서 넣어도 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 면은 링귀니나 푸실리 등 다른 파스타면으로 대체 가능해요.

재료

주재료

스파게티 면곡물구매
160g
숙주채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
5쪽
페퍼론치노양념구매
5개
올리브유양념구매
4큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 스파게티 면은 끓는 소금물에 봉지에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 마늘은 편 썰고, 페퍼론치노는 잘게 부수어 준비해요. (팁: 면을 삶을 때 면수를 1컵 정도 남겨두면 파스타를 볶을 때 활용할 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유를 두르고 편 썬 마늘과 페퍼론치노를 약불에서 볶아 향을 내세요. 마늘이 노릇해지면 불을 꺼주세요. (팁: 마늘을 태우지 않도록 약불에서 천천히 볶는 것이 중요해요.)

3

3. 삶은 면을 팬에 넣고 불을 다시 켜서 면수 1/2컵과 함께 볶아요. 면에 오일과 마늘 향이 잘 배도록 저어주세요. (팁: 면수를 넣어주면 파스타에 간이 잘 배고 촉촉해진답니다.)

4

4. 면이 충분히 볶아지면 숙주를 넣고 센 불에서 30초~1분간 빠르게 볶아주세요. (팁: 숙주는 마지막에 넣고 짧게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 소금과 후추로 간을 맞추고, 접시에 담은 후 다진 파슬리를 뿌려 완성해요. (팁: 기호에 따라 파마산 치즈 가루를 뿌려도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
12g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 40%탄수화물 49%

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