갈치의 변신, 매콤 오일 파스타 (갈치 알리오 올리오)

양식해산물오일파스타매콤한퓨전요리

요리 소개

담백한 갈치살을 이용한 특별한 오일 파스타예요. 마늘과 페페론치노의 매콤한 향이 갈치의 풍미를 한껏 살려줘서 파스타 좋아하시는 분들이라면 깜짝 놀랄 맛이랍니다. 고급스러운 레스토랑에서 맛볼 법한 비주얼과 맛으로, 집에서도 근사한 양식 한 접시를 즐길 수 있어요. 갈치를 색다르게 즐기고 싶을 때 꼭 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

갈치 대신 새우, 오징어 등 다른 해산물을 사용해도 맛있어요. 페페론치노가 없다면 마른 홍고추나 청양고추를 잘게 썰어 넣어도 매콤함을 더할 수 있어요. 파슬리 대신 이탈리안 파슬리나 바질을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

갈치살수산물구매
200g
스파게티면곡물구매
160g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
6-8톨
페페론치노양념구매
4-5개
엑스트라 버진 올리브 오일유지류구매
5큰술
화이트 와인액체구매
2큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
면수액체구매
1컵

조리 순서

1

1. 갈치는 살만 발라내어 한입 크기로 썰어주세요. 소금, 후추, 화이트 와인 1큰술로 밑간을 해두세요. 마늘은 편 썰고 페페론치노는 잘게 부숴 준비해 주세요. (팁: 갈치살을 미리 밑간해두면 비린내를 잡고 간이 배어 더욱 맛있어져요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 스파게티면을 봉지에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨두세요. (팁: 면수는 파스타 소스의 농도를 조절하고 감칠맛을 더하는 중요한 역할을 해요.)

3

3. 달군 팬에 올리브 오일을 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣고 약불에서 노릇하게 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 마늘 향이 올라오면 밑간한 갈치살을 넣고 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 갈치살이 부서지지 않게 조심스럽게 다뤄주세요. (팁: 갈치살은 부드러워 잘 부서질 수 있으니 너무 자주 뒤집지 마세요.)

5

5. 구운 갈치살에 화이트 와인 1큰술을 넣고 알코올을 날려주세요. 삶은 스파게티면과 면수 1/2컵을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 면수는 소금 간이 되어있으니 소금 간은 나중에 추가해주세요.)

6

6. 파스타가 꾸덕해지면 소금, 후추로 간을 맞추고 다진 파슬리를 넣어 섞어주세요. 부족하면 남은 면수를 조금씩 추가하며 농도를 조절해 주세요. 접시에 담아 바로 드시면 돼요. (팁: 파스타는 빠르게 볶아내야 면이 불지 않고 맛있게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
28g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 43%탄수화물 35%

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