당근 라페

양식밑반찬샐러드가벼운식사

요리 소개

프랑스 가정식 반찬인 당근 라페는 상큼하고 아삭한 맛이 일품인 샐러드예요. 새콤달콤한 드레싱에 버무려진 신선한 당근은 어떤 요리와도 잘 어울린답니다. 만들기도 정말 간단해서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있어요. 빵에 곁들여 먹거나 스테이크 가니쉬로, 또는 샐러드 토핑으로 활용해보세요. 당근을 싫어하는 분들도 맛있게 즐길 수 있는 마성의 반찬이랍니다!

10
2인분

대체 재료 안내

레몬즙 대신 사과 식초나 화이트 와인 식초를 사용해도 좋아요. 꿀이 없다면 설탕으로 대체 가능하지만, 꿀을 넣으면 더 깊은 단맛이 난답니다.

재료

주재료

당근채소구매
2개 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

홀그레인 머스타드소스구매
1.5큰술
올리브 오일유지류구매
3큰술
레몬즙액체구매
2큰술
꿀 (또는 메이플 시럽)양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 당근은 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴 후 채칼이나 강판을 이용해 곱게 채 썰어주세요. (팁: 최대한 얇게 채 썰어야 식감이 부드러워지고 양념이 잘 배어들어요.)

2

2. 볼에 홀그레인 머스타드, 올리브 오일, 레몬즙, 꿀, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어두면 재료들이 잘 어우러져 더욱 깊은 맛이 난답니다.)

3

3. 채 썬 당근을 드레싱이 담긴 볼에 넣고 조물조물 버무려주세요. (팁: 당근이 부러지지 않도록 살살 버무리는 것이 좋아요.)

4

4. 버무린 당근 라페는 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최소 30분 이상 숙성시켜주세요. (팁: 숙성 시간이 길어질수록 당근에 양념이 잘 배어들어 더욱 맛있어져요.)

5

5. 차갑게 숙성된 당근 라페를 그릇에 담아 서빙하시면 된답니다. (팁: 기호에 따라 파슬리나 허브를 다져 올리면 더욱 예뻐요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
1g
단백질
10g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 3%지방 60%탄수화물 40%

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