색색깔 영양 잡채

한식잔치음식손님접대가족식사

요리 소개

다양한 채소와 쫄깃한 당면, 고소한 고기가 어우러져 눈과 입을 모두 만족시키는 한식 잔치 음식, 잡채예요. 명절이나 손님 초대 요리로 빠지지 않는 메뉴로, 알록달록한 색감까지 예뻐서 식탁을 더욱 풍성하게 만들어준답니다. 복잡해 보이지만 생각보다 간단하게 만들 수 있으니, 특별한 날 가족들과 함께 즐겨보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기(우둔살), 닭가슴살, 어묵 등을 사용해도 좋아요. 시금치 대신 부추나 청경채를 사용하거나, 버섯 종류를 다양하게 추가하면 더욱 풍성한 잡채를 만들 수 있답니다. 당면 대신 쌀국수 면을 사용해도 색다른 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

당면탄수화물구매
150g
돼지고기 (잡채용)육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

시금치채소구매
100g
표고버섯채소구매
2개
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/3개
목이버섯 (선택 사항)채소구매
약간
간장양념구매
5큰술
설탕양념구매
2큰술
맛술양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
2큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
3큰술
통깨고명구매
약간

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불려주세요. 돼지고기는 잡채용으로 썰고, 시금치는 데쳐 물기를 짜고, 버섯, 양파, 당근은 채 썰어 준비해주세요. (팁: 당면은 충분히 불려야 나중에 볶을 때 쉽게 익고 양념이 잘 배어들어요.)

2

2. 볼에 돼지고기를 넣고 간장 1큰술, 맛술 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 후추 약간을 넣고 밑간하여 재워두세요. (팁: 고기에 밑간을 해두면 잡내를 제거하고 맛을 더할 수 있어요.)

3

3. 끓는 물에 불린 당면을 넣고 5-7분 삶아 건져 찬물에 헹군 후 물기를 빼고 참기름 1큰술, 간장 1큰술로 밑간해주세요. (팁: 당면을 미리 양념에 버무려두면 나중에 볶을 때 간이 고루 배고 면이 불지 않아요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 재워둔 돼지고기를 볶아주세요. 고기가 익으면 채 썬 양파, 당근, 버섯 순서로 넣어가며 각각 볶아주세요. (팁: 채소는 각각 볶아야 고유의 식감과 색감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 큰 볼에 양념한 당면, 볶은 고기와 채소, 데친 시금치를 넣고 간장 3큰술, 설탕 2큰술, 맛술 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1큰술, 후추를 넣고 손으로 조물조물 무쳐주세요. (팁: 장갑을 끼고 손으로 무쳐야 양념이 고루 배고 재료들이 섞이지 않고 잘 어우러져요.)

6

6. 마지막으로 간을 보고 부족하면 간장이나 설탕을 추가한 후 통깨를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 바로 먹는 것보다 잠시 두면 양념이 더 잘 배어들어 깊은 맛을 낸답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
20g
단백질
15g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 28%탄수화물 54%

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