고소하고 아삭한 숙주전

한식비오는날간단요리술안주채소요리

요리 소개

아삭한 숙주의 식감이 살아있는 고소한 숙주전이에요. 부침가루와 계란을 최소한으로 사용하여 숙주 본연의 맛과 향을 즐길 수 있답니다. 해물이나 고기를 더하면 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있고, 비 오는 날 막걸리 안주로도 제격이에요. 쉽고 간단하게 만들 수 있어 누구나 실패 없이 근사한 전을 부칠 수 있답니다!

20
2인분

대체 재료 안내

숙주 외에 깻잎이나 청양고추를 다져 넣으면 향과 매콤함을 더할 수 있어요. 돼지고기 다짐육이나 칵테일새우를 소량 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

숙주채소구매
250g
부침가루곡물구매
0.5컵

부재료 (양념/소스)

계란기타구매
1개
기타구매
0.5컵
소금양념구매
0.5작은술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
쪽파 또는 부추 (선택)채소구매
30g
식용유양념구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 완전히 빼주세요. 쪽파 또는 부추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 숙주의 물기를 최대한 제거해야 반죽이 질어지지 않고 바삭한 전을 부칠 수 있어요.)

2

2. 큰 볼에 부침가루, 계란, 물, 소금, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 반죽을 만들어 주세요. 반죽 농도는 주르륵 흐르는 정도가 좋아요. (팁: 반죽에 얼음물을 사용하면 더욱 바삭한 전을 만들 수 있답니다.)

3

3. 만들어진 반죽에 숙주와 썰어둔 쪽파(부추)를 넣고 살살 섞어주세요. 숙주가 뭉치지 않도록 가볍게 버무려 주세요. (팁: 숙주가 으깨지지 않도록 주걱으로 가볍게 섞어주세요. 너무 치대면 숙주에서 물이 나올 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 반죽을 한 국자씩 떠서 올린 후, 납작하게 펴서 앞뒤로 노릇하게 부쳐주세요. (팁: 중불에서 충분히 익혀야 속까지 잘 익고 겉은 바삭하게 된답니다. 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 익지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
18g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 39%탄수화물 40%

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