식빵 피자 (케첩 베이스)

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요리 소개

오븐 없이도 프라이팬이나 전자레인지로 뚝딱 만들 수 있는 초간단 식빵 피자예요. 바삭한 식빵 위에 새콤달콤한 케첩 소스와 좋아하는 토핑을 올려 만드는 가성비 최고의 간식이죠! 아이들 간식으로도 좋고, 출출할 때 혼자 즐기기에도 부담 없답니다. 냉장고에 있는 자투리 재료들로 나만의 특별한 피자를 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

식빵 대신 베이글이나 모닝빵을 사용해도 좋아요. 토핑은 옥수수 콘, 올리브, 버섯 등 냉장고에 있는 어떤 재료든 활용 가능해요.

재료

주재료

식빵곡물구매
4장
케첩양념구매
4큰술
피자치즈 (모짜렐라)유제품구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
피망 (또는 파프리카)채소구매
1/4개
햄 또는 소시지육류구매
50g
올리브유기름구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양파, 피망, 햄(또는 소시지)은 잘게 썰어 준비해 주세요. (팁: 재료는 너무 두껍지 않게 썰어야 빨리 익고 피자와 잘 어우러져요.)

2

2. 식빵에 케첩을 고루 펴 발라주세요. (팁: 식빵 테두리까지 꼼꼼히 발라야 촉촉하고 맛있게 즐길 수 있어요.)

3

3. 케첩을 바른 식빵 위에 썰어둔 양파, 피망, 햄(또는 소시지)을 올리고 피자치즈를 듬뿍 뿌려주세요. (팁: 치즈는 가장자리를 제외하고 중앙에 듬뿍 올려야 녹았을 때 흐르지 않고 좋아요.)

4

4. 에어프라이어에 180도로 5-7분간 굽거나, 프라이팬에 뚜껑을 덮고 약불에서 치즈가 녹을 때까지 구워주세요. (팁: 프라이팬에 구울 때는 식빵 바닥이 타지 않도록 약불에서 천천히 익히는 것이 중요해요.)

5

5. 치즈가 노릇하게 녹으면 꺼내어 다진 파슬리를 뿌려 완성해 주세요. (팁: 취향에 따라 파마산 치즈 가루나 핫소스를 뿌려 먹어도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
15g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 47%탄수화물 37%

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