들기름 간장 계란밥

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요리 소개

고소한 들기름과 짭조름한 간장, 그리고 부드러운 계란이 만나 환상의 조화를 이루는 초간단 한 끼 식사예요. 따뜻한 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 잃었던 입맛도 돌아오고, 바쁜 아침이나 출출한 밤에 언제든 빠르게 즐길 수 있답니다. 최소한의 재료로 최고의 맛을 내는 마법 같은 요리라 자취생들에게 특히 인기 만점이에요. 여기에 김자반이나 김치 한 조각 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있으니, 오늘 저녁 가볍고 든든한 한 끼로 꼭 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

들기름 대신 참기름을 사용해도 좋고, 계란 프라이 대신 스크램블 에그를 올려도 맛있어요. 매콤함을 더하고 싶다면 청양고추를 잘게 썰어 넣거나 고춧가루를 살짝 뿌려 드셔보세요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
계란단백질구매
4개

부재료 (양념/소스)

들기름기름/향신료구매
1.5큰술
간장소스/양념구매
2큰술
참깨향신료구매
1큰술
쪽파채소구매
약간
식용유기름/향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 달군 팬에 식용유를 약간 두르고 계란 4개를 프라이해 주세요. 노른자는 취향에 따라 반숙 또는 완숙으로 익혀주세요. (팁: 계란 프라이 시, 불을 약하게 조절하면 노른자가 더 예쁘게 익어요.)

2

2. 따뜻한 밥 2공기를 그릇에 나눠 담고, 그 위에 프라이한 계란을 각각 2개씩 올려주세요. (팁: 밥은 갓 지은 따뜻한 밥을 사용해야 간장과 들기름이 잘 섞여요.)

3

3. 각 그릇에 들기름 0.75큰술과 간장 1큰술씩을 골고루 뿌려주세요. 간장의 양은 기호에 따라 조절할 수 있습니다. (팁: 들기름과 간장은 한꺼번에 넣기보다 조금씩 넣어가며 맛을 보면서 조절하는 것이 좋아요.)

4

4. 마지막으로 참깨 0.5큰술씩을 뿌리고, 쪽파가 있다면 잘게 썰어 고명으로 올려주세요. (팁: 쪽파는 색감을 더하고 향긋함을 더해주지만, 없어도 괜찮아요.)

5

5. 모든 재료를 숟가락으로 쓱쓱 비벼 맛있게 드세요! (팁: 노른자를 터뜨려 밥과 함께 비벼 먹으면 더욱 고소하고 부드러운 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
18g
단백질
21.5g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 37%탄수화물 46%

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