단짠의 조화! 촉촉한 닭고기 데리야키

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요리 소개

달콤 짭짤한 데리야키 소스가 입맛을 돋우는 닭고기 데리야키는 남녀노소 누구나 좋아하는 일식 요리예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 닭다리살의 조화가 일품이랍니다. 간단하면서도 근사한 한 끼 식사나 손님 접대 요리로도 손색없어요. 덮밥으로 즐기거나 샐러드 토핑으로 활용해도 정말 맛있답니다.

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋지만, 조리 시간을 줄이고 양념에 재워두면 퍽퍽함을 덜 수 있어요. 간장 대신 글루텐 프리 간장을 사용하면 알레르기 걱정 없이 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g

조리 순서

1

1. 닭다리살은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 제거하고, 맛술 1큰술과 후추 약간으로 밑간을 해주세요. (팁: 닭다리살의 껍질 부분에 칼집을 내면 더 고루 익고 양념이 잘 배어들어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 브로콜리는 한입 크기로 썰어 끓는 물에 살짝 데쳐 준비해주세요. (팁: 다른 채소(파프리카, 버섯 등)를 함께 넣어도 좋아요.)

3

3. 간장, 맛술 2큰술, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 생강즙, 물을 섞어 데리야키 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 미리 만들어두면 재료에 더 잘 배어들어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 닭다리살 껍질 부분이 아래로 가도록 올려 노릇하게 구워주세요. (팁: 중약불에서 껍질을 바삭하게 구워내야 더욱 맛있어요.)

5

5. 닭고기가 거의 익으면 만들어둔 데리야키 소스를 붓고 졸이듯이 구워주세요. 중간중간 소스를 닭고기에 끼얹어주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 불 조절을 잘 해주세요.)

6

6. 소스가 자작하게 졸아들면 양파와 데친 브로콜리를 넣고 가볍게 볶아 접시에 담고 통깨를 뿌려 완성이에요. (팁: 기호에 따라 슬라이스 한 마늘을 함께 구워도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
35g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 39%탄수화물 29%

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