이국적인 브런치, 샥슈카

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요리 소개

중동의 아침 식사 메뉴로 유명한 샥슈카는 매콤하고 깊은 토마토 소스에 부드러운 달걀이 쏙 박힌 요리예요. 팬 하나로 모든 요리가 가능해서 설거지 부담도 적고, 보기에도 예뻐서 손님 초대 요리로도 훌륭하답니다. 따뜻한 빵과 함께 곁들이면 브런치 메뉴로 최고예요. 든든하고 이국적인 맛에 반하실 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

피망이 없다면 꽈리고추나 다른 채소(애호박, 버섯 등)를 사용해도 좋아요. 큐민이나 파프리카 가루가 없으면 일반 고춧가루로 대체 가능하지만, 풍미는 조금 달라질 수 있어요.

재료

주재료

완숙 토마토채소구매
4개
달걀단백질구매
4개
양파채소구매
1/2개
피망채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘채소구매
2쪽
토마토 페이스트소스구매
2큰술
올리브유유지류구매
3큰술
액체류구매
1/2컵
큐민 가루양념구매
1/2작은술
파프리카 가루양념구매
1작은술
카옌페퍼양념구매
1/4작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리채소구매
약간

조리 순서

1

1. 토마토는 껍질을 벗겨 작게 썰고, 양파와 피망은 다져주세요. (팁: 채소를 미리 손질해두면 요리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파와 피망을 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. 다진 마늘도 넣고 향이 올라올 때까지 볶아요. (팁: 양파가 충분히 익어야 단맛이 올라와요.)

3

3. 썰어둔 토마토, 토마토 페이스트, 큐민 가루, 파프리카 가루, 카옌페퍼를 넣고 토마토가 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 향신료는 미리 넣어 볶아주면 향이 더 깊어져요.)

4

4. 물을 붓고 소스가 걸쭉해질 때까지 중약불에서 끓여줍니다. 소금, 후추로 간을 맞춰요. (팁: 채소 육수를 사용하면 더 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 소스 위에 숟가락으로 4개의 홈을 만들고, 각각의 홈에 달걀을 하나씩 깨뜨려 넣어주세요. (팁: 달걀을 깨뜨려 넣을 때 노른자가 터지지 않게 조심하세요.)

6

6. 뚜껑을 덮고 약불에서 5-8분 정도 달걀 흰자가 익고 노른자는 반숙이 되도록 익혀주세요. (팁: 달걀의 익힘 정도는 기호에 따라 조절하세요.)

7

7. 완성된 샥슈카 위에 파슬리나 고수를 뿌려 따뜻할 때 빵과 함께 드시면 좋아요. (팁: 따뜻한 바게트나 식빵과 함께 곁들이면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
18g
단백질
20g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 56%탄수화물 25%

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