얼큰하고 시원한 파개장

한식해장국얼큰한보양식

요리 소개

얼큰하고 뜨끈한 국물로 속을 확 풀어주는 파개장이에요. 육개장에서 고기 대신 쪽파를 듬뿍 넣어 시원하고 개운한 맛이 특징이랍니다. 숙주나 고사리를 넣으면 더욱 풍성한 식감을 즐길 수 있어요. 해장 메뉴로도, 든든한 보양식으로도 최고예요. 뜨끈한 국물 한 그릇으로 지친 몸에 활력을 불어넣어 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 사태나 버섯을 듬뿍 넣어 파개장을 끓여도 맛있어요. 고사리가 없으면 토란대나 무를 넣어도 시원한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

쪽파채소구매
150g
숙주채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

고사리채소구매
100g
소고기 (양지/사태)육류구매
100g
콩나물채소구매
50g
고춧가루양념구매
3큰술
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
참기름기름구매
1큰술
소고기 다시다양념구매
1작은술
육수 (사골 또는 멸치)액체구매
800ml
식용유기름구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 쪽파는 5~6cm 길이로 썰어 준비하고, 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 고사리는 먹기 좋게 썰어 준비합니다. (팁: 쪽파의 흰 부분과 초록 부분을 분리해서 준비하면 좋아요. 소고기는 얇게 썰거나 찢어서 준비하세요.)

2

2. 볼에 소고기, 고춧가루, 국간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름, 후추를 넣고 조물조물 버무려 10분 정도 재워두세요. (팁: 소고기가 없으면 버섯(표고, 느타리 등)을 대신 사용하여도 좋아요.)

3

3. 냄비에 식용유를 두르고 재워둔 소고기를 볶다가 고사리, 쪽파 흰 부분, 콩나물, 남은 다진 마늘을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 고춧가루를 기름에 살짝 볶으면 국물 색깔이 더욱 고와지고 얼큰한 향이 살아난답니다.)

4

4. 채소와 고기가 어느 정도 익으면 육수를 붓고 끓여주세요. 육수가 끓어오르면 불순물을 걷어내세요. (팁: 사골육수를 사용하면 더욱 진하고 구수한 맛을 낼 수 있어요. 멸치육수도 시원한 맛을 더해준답니다.)

5

5. 육수가 팔팔 끓으면 숙주와 쪽파 초록 부분을 넣고 국간장, 소금, 소고기 다시다로 간을 맞춰주세요. (팁: 쪽파와 숙주는 너무 오래 끓이면 물러지니 마지막에 넣고 살짝만 익혀주세요.)

6

6. 한소끔 더 끓인 후 불을 끄고 그릇에 푸짐하게 담아내면 얼큰 시원한 파개장이 완성돼요. (팁: 기호에 따라 청양고추나 후추를 더 추가하면 더욱 칼칼한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 47%탄수화물 33%

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