촉촉 부드러운 초간단 계란찜

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요리 소개

계란찜은 바쁜 일상 속에서도 뚝딱 만들어 먹을 수 있는 최고의 간편식이에요. 부드러운 식감과 고소한 맛이 일품이라 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴랍니다. 매콤한 음식과 곁들이면 환상의 궁합을 자랑하고, 밥반찬으로도, 술안주로도 손색이 없어요. 냉장고에 있는 재료를 활용해 쉽고 맛있게 만들 수 있으니, 오늘 저녁 꼭 한번 도전해 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 쪽파, 부추 등을 잘게 썰어 넣어도 좋아요. 소금이 부족하거나 다른 맛을 원한다면 간장 한두 방울로 간을 맞춰도 좋답니다.

재료

주재료

계란육류/알구매
3개

부재료 (양념/소스)

기타구매
250ml
소금양념구매
0.5작은술
대파채소구매
1/4대
참기름양념구매
0.5작은술

조리 순서

1

1. 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 대파는 잘게 썰어야 계란찜이 더 부드럽고 예뻐요.)

2

2. 계란 3개를 그릇에 깨 넣고, 물 250ml와 소금 0.5작은술을 넣은 후 잘 풀어줍니다. 거품기로 저어주면 더욱 좋아요. (팁: 계란물을 체에 한번 걸러주면 더욱 부드러운 계란찜을 만들 수 있어요!)

3

3. 뚝배기나 내열 용기에 계란물을 붓고 중약불에 올립니다. 계란물이 가장자리부터 익기 시작하면 젓가락으로 바닥까지 저어주세요. (팁: 바닥에 눌어붙지 않도록 중간중간 살살 저어주는 것이 중요해요.)

4

4. 계란물이 몽글몽글해지면 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 5-7분간 찌듯이 익혀줍니다. (뚜껑이 없다면 호일로 덮어도 좋아요.) (팁: 너무 센 불에서 익히면 계란찜이 부풀어 오르다 꺼지거나, 구멍이 숭숭 뚫릴 수 있으니 약불을 유지해 주세요.)

5

5. 계란찜이 완전히 익으면 불을 끄고 송송 썬 대파와 참기름 0.5작은술을 뿌려 마무리합니다. (팁: 참기름은 계란찜의 고소한 풍미를 더해주니 꼭 넣어보세요!)

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영양 정보 (1인분)

145 kcal
9g
단백질
10g
지방
2g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 62%탄수화물 6%

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