부드럽고 촉촉한 생강 계란찜

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요리 소개

몽글몽글 부드러운 식감에 생강 향이 은은하게 배어들어 더욱 고급스러운 계란찜이에요. 입안에서 사르르 녹는 부드러움이 일품이라 아이들 반찬은 물론, 어른들의 술안주로도 그만이랍니다. 생강이 계란 비린내를 잡아주고 소화를 돕는 역할까지 해주니 더욱 매력적이에요. 간단하면서도 건강한 한 끼를 원할 때 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

새우젓 대신 소금이나 간장으로 간을 해도 좋아요. 취향에 따라 다진 당근, 양파, 버섯 등을 추가하여 영양을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

달걀난류구매
4개

부재료 (양념/소스)

기타구매
150ml
새우젓해산물구매
1작은술
생강향신료구매
5g
대파채소구매
약간 (다진 것)
참기름양념구매
약간

조리 순서

1

1. 생강은 강판에 곱게 갈아 즙을 짜거나 아주 곱게 다져 준비해요. 달걀은 볼에 깨뜨려 넣고 생강즙(또는 다진 생강), 새우젓, 물을 넣고 알끈을 제거하며 잘 풀어주세요. (팁: 달걀물을 풀 때 거품이 너무 많이 나지 않게 살살 저어주는 것이 부드러운 계란찜을 만드는 비법이에요. 체에 한 번 걸러주면 더욱 부드러워져요.)

2

2. 뚝배기나 내열 용기에 달걀물을 붓고 냄비에 물을 넉넉하게 부은 뒤, 뚝배기를 넣고 중불에서 뚜껑을 덮어 10-15분 정도 쪄주세요. (혹은 전자레인지에 랩을 씌워 5분 내외로 돌려주세요) (팁: 냄비에 찔 때는 뚝배기 바닥이 물에 직접 닿지 않도록 삼발이를 사용하거나 면포를 깔아주는 것이 좋아요. 중간에 뚜껑을 열지 않고 기다려야 부드럽게 잘 익는답니다.)

3

3. 젓가락으로 찔러보아 달걀물이 묻어나지 않으면 익은 거예요. 다진 대파를 올리고 참기름을 살짝 둘러 마무리해요. (팁: 너무 오래 찌면 퍽퍽해지거나 구멍이 숭숭 나니 적당히 익었을 때 불을 꺼주세요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
12g
단백질
12g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 60%탄수화물 11%

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