뜨끈하고 푸짐한 캠핑 만두 전골

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요리 소개

찬 바람 부는 캠핑장에서 따뜻하게 속을 데워줄 만두 전골은 그야말로 완벽한 선택이랍니다! 다양한 채소와 만두가 어우러져 푸짐하고, 얼큰하면서도 깊은 국물 맛이 일품이에요. 휴대용 버너 위에 보글보글 끓여가며 가족, 친구들과 함께 나눠 먹으면 잊지 못할 추억이 될 거예요. 재료 손질만 해가면 캠핑지에서는 끓이기만 하면 되니, 캠핑 요리로 이만한 게 없답니다! 오늘 저녁 메뉴로 강력 추천해요!

45
2인분

대체 재료 안내

쇠고기 다짐육 대신 돼지고기 다짐육이나 차돌박이를 사용해도 좋고, 고기를 넣지 않고 다양한 버섯과 채소로만 만들어도 담백하고 시원한 채식 만두 전골을 즐길 수 있어요. 매운맛을 싫어하는 경우 고춧가루를 빼고 백만두 전골로 즐겨보세요.

재료

주재료

만두가공식품구매
8~10개
쇠고기 다짐육육류구매
100g
배추채소구매
1/4통
느타리버섯채소구매
100g
새송이버섯채소구매
1개
대파채소구매
1대
양파채소구매
1/2개
두부두부/콩류구매
1/2모

부재료 (양념/소스)

쑥갓채소구매
30g
청양고추채소구매
1개
기타구매
800ml
국물용 멸치해산물구매
7~8마리
다시마해산물구매
5x5cm 2조각
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 냄비에 물 800ml, 국물용 멸치 7~8마리, 다시마 2조각을 넣고 센 불에서 끓여주세요. 물이 끓기 시작하면 다시마는 5분 뒤 건져내고, 멸치는 10분 뒤 건져내어 맑은 육수를 준비합니다. (팁: 캠핑 시에는 미리 육수를 끓여서 밀폐 용기에 담아가면 시간을 절약할 수 있어요.)

2

2. 배추는 한입 크기로 썰고, 느타리버섯과 새송이버섯은 손으로 찢거나 슬라이스해주세요. 대파와 청양고추는 어슷 썰고, 양파는 채 썰어 준비합니다. 두부는 납작하게 썰고, 쇠고기 다짐육은 키친타월로 핏물을 살짝 제거해주세요. (팁: 버섯은 종류에 구애받지 않고 냉장고에 있는 다른 버섯을 활용해도 좋습니다.)

3

3. 작은 볼에 국간장 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술, 참기름 1작은술, 후추 약간을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료의 맛이 더 깊어져요.)

4

4. 넓은 전골 냄비에 손질한 배추, 양파, 버섯, 두부, 만두, 쇠고기 다짐육을 보기 좋게 돌려 담습니다. 가운데에 만들어 둔 양념장을 올리고 어슷 썬 대파와 청양고추를 뿌려주세요. (팁: 재료를 색깔별로 예쁘게 담으면 시각적으로도 더욱 먹음직스러워 보여요.)

5

5. 준비된 육수를 냄비에 담긴 재료가 잠길 정도로 넉넉하게 붓고 센 불에서 끓이기 시작합니다. 국물이 끓기 시작하면 중불로 줄여 만두가 완전히 익고 채소들이 부드러워질 때까지 10분 정도 더 끓여주세요. (팁: 만두가 바닥에 눌어붙지 않도록 중간중간 살살 저어주는 것이 좋아요.)

6

6. 마지막으로 쑥갓을 올리고 한소끔 더 끓여낸 후 불을 끄면 뜨끈하고 푸짐한 만두 전골이 완성됩니다! 기호에 따라 후추를 더 뿌려 드세요. (팁: 캠핑의 밤에는 마무리로 라면 사리나 칼국수 면을 넣어 드시면 더욱 든든하답니다.)

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영양 정보 (1인분)

340 kcal
22g
단백질
14g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 37%탄수화물 41%

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