콩나물 잡채

한식잔치요리푸짐한밥반찬

요리 소개

탱글탱글한 당면에 아삭한 콩나물과 다양한 채소가 어우러져 식감의 즐거움을 선사하는 콩나물 잡채예요. 간장 베이스의 달콤 짭짤한 양념이 재료 하나하나에 잘 배어들어 밥반찬은 물론, 손님 접대 요리나 술안주로도 손색이 없답니다. 기존 잡채보다 만드는 과정이 간단하면서도 푸짐하게 즐길 수 있어 가성비까지 좋아요. 특별한 날, 온 가족이 함께 즐기는 맛있는 콩나물 잡채에 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기(불고기용)를 사용해도 좋고, 고기 없이 채소만으로도 깔끔한 콩나물 잡채를 만들 수 있어요. 시금치 대신 부추나 청경채를 데쳐 넣어도 괜찮아요.

재료

주재료

당면곡물구매
150g
콩나물채소구매
200g
돼지고기 (잡채용)육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
시금치채소구매
50g
표고버섯채소구매
2개
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
2큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 정도 불리거나, 끓는 물에 5분 정도 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼고 참기름 1큰술로 버무려두세요. (팁: 참기름에 버무리면 당면이 서로 달라붙지 않고 윤기가 살아나요.)

2

2. 콩나물은 끓는 물에 2분 정도 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼고, 시금치는 데쳐 물기를 짜서 국간장과 참기름으로 조물조물 무쳐주세요. (팁: 콩나물과 시금치는 아삭한 식감을 위해 너무 오래 데치지 마세요.)

3

3. 돼지고기는 잡채용으로 준비하고, 양파, 당근, 표고버섯은 채 썰어 준비해 주세요. 돼지고기에는 간장 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 후추 약간으로 밑간해 주세요. (팁: 돼지고기에 미리 밑간을 하면 잡채의 맛이 더욱 깊어진답니다.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 표고버섯을 각각 볶아 접시에 덜어두고, 이어서 밑간한 돼지고기를 볶아 익혀주세요. (팁: 각 재료를 따로 볶아야 고유의 맛과 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 큰 볼에 삶은 당면, 데친 콩나물, 무친 시금치, 볶은 채소와 돼지고기를 모두 넣어주세요. (팁: 잡채는 모든 재료를 한 번에 섞어 양념하는 것이 좋아요.)

6

6. 간장 3큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1큰술, 통깨를 넣고 손으로 조물조물 무쳐주세요. 간을 보고 부족하면 간장을 더 넣으면 완성이에요. (팁: 손으로 무쳐야 양념이 재료에 골고루 잘 배어 맛있어져요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
10g
단백질
15g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 31%탄수화물 60%

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