파채 불고기

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요리 소개

달콤 짭짤한 불고기와 아삭하고 향긋한 파채의 완벽한 조화, 파채 불고기예요! 부드러운 불고기에 파채를 듬뿍 올려 먹으면 느끼함은 싹 사라지고, 상큼하면서도 깊은 맛이 입안 가득 퍼진답니다. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 든든한 메인 요리로, 밥반찬은 물론 술안주로도 최고예요. 복잡해 보이지만 생각보다 간단해서 집에서도 근사한 한 끼를 뚝딱 만들 수 있을 거예요. 오늘 저녁은 파채 불고기로 푸짐하게 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 불고기용을 사용해도 맛있어요. 배즙이 없다면 사이다나 매실액으로 대체해도 된답니다.

재료

주재료

소고기 (불고기용)육류구매
300g
쪽파 (파채용)채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
0.5개
당근채소구매
0.25개
표고버섯채소구매
1개
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 파 (쪽파 흰 부분)양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
배즙 또는 사이다기타구매
2큰술
고춧가루양념구매
0.5큰술
식초양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
0.5큰술
식용유양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 먹기 좋게 썰어줍니다. 양파, 당근, 표고버섯은 채 썰어 준비합니다. (팁: 핏물을 제거해야 고기 잡내가 나지 않고 양념이 잘 배어든답니다.)

2

2. 쪽파는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 파채 칼을 이용하거나 얇게 채 썰어 찬물에 10분 정도 담가 아삭하게 만든 후 물기를 빼줍니다. (팁: 파채는 너무 두껍지 않게 썰어야 식감이 좋아요. 찬물에 담가두면 더욱 아삭하고 싱싱해진답니다.)

3

3. 볼에 불고기 양념 재료(간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 파, 참기름, 후추, 배즙 또는 사이다)를 모두 넣고 잘 섞어준 후, 소고기와 채 썬 양파, 당근, 표고버섯을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워둡니다. (팁: 고기를 재울 때 손으로 주물러주면 양념이 고루 배어 맛이 훨씬 좋아져요. 시간이 충분하다면 냉장고에서 1시간 이상 재우는 것을 추천해요.)

4

4. 프라이팬에 식용유를 살짝 두르고, 양념에 재운 소고기와 채소를 넣고 중불에서 고기가 완전히 익을 때까지 볶아줍니다. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 고기의 육즙을 가둘 수 있어요. 한 번에 너무 많은 양을 볶기보다는 나눠서 볶는 것이 좋답니다.)

5

5. 불고기가 거의 다 익으면, 파채 양념 재료(고춧가루, 간장, 식초, 설탕, 참기름, 통깨)를 모두 섞어 파채와 함께 가볍게 버무려줍니다. (팁: 파채는 먹기 직전에 무쳐야 아삭한 식감을 최대한 살릴 수 있어요. 불고기를 접시에 담고 그 위에 파채를 듬뿍 올려 함께 드시면 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 38%탄수화물 33%

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