부드러운 카레의 유혹, 낙지 카레라이스

퓨전한그릇든든한가족요리

요리 소개

쫄깃한 낙지와 향긋한 카레가 만나 특별한 맛을 선사하는 카레라이스예요. 일반적인 카레와는 또 다른 해산물의 풍미를 느낄 수 있답니다. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 이색 카레 요리에 도전해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

감자 대신 고구마를 넣어도 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 카레에 우유나 코코넛 밀크를 약간 넣으면 부드럽고 고소한 풍미를 더할 수 있답니다.

재료

주재료

낙지해산물구매
200g
곡물구매
2공기
카레 가루 (또는 고형 카레)양념구매
100g (2인분)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/3개
식용유유지류구매
2큰술
기타구매
400ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
밀가루기타구매
2큰술

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은소금으로 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼고 한입 크기로 잘라주세요. (팁: 낙지를 미리 데치면 질겨지는 것을 방지하고 비린내를 잡을 수 있어요.)

2

2. 양파, 감자, 당근은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 채소 크기를 일정하게 썰어야 익는 시간이 비슷하고 보기도 좋아요.)

3

3. 냄비에 식용유를 두르고 양파를 먼저 볶다가 투명해지면 감자와 당근을 넣고 같이 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 단맛이 우러나와 카레 맛이 더욱 깊어져요.)

4

4. 채소가 어느 정도 익으면 물을 붓고 감자가 부드럽게 익을 때까지 끓여주세요. 중간중간 생기는 거품은 걷어내야 국물이 깔끔해요. (팁: 물 대신 채소 육수나 다시마 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 감자가 다 익으면 불을 끄고 카레 가루 또는 고형 카레를 넣고 덩어리 없이 잘 풀어주세요. 다시 불을 켜 약불에서 저어가며 걸쭉해질 때까지 끓여주세요. (팁: 카레 가루는 찬물에 미리 풀어 넣으면 덩어리 지는 것을 방지할 수 있어요.)

6

6. 카레가 걸쭉해지면 데친 낙지를 넣고 한소끔만 더 끓인 후 불을 끄세요. 따뜻한 밥 위에 낙지 카레를 듬뿍 올려 맛있게 드시면 돼요. (팁: 낙지는 카레가 다 만들어진 후 마지막에 넣어 살짝만 데워야 질겨지지 않고 부드러워요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
28g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 38%탄수화물 43%

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