시원한 오징어무국

한식해장따뜻한

요리 소개

찬바람 불 때 생각나는 따뜻하고 시원한 오징어무국이에요. 무의 달큰함과 오징어의 감칠맛이 국물에 깊이를 더해줘서 해장국으로도 좋고, 든든한 한 끼 식사로도 최고랍니다. 청양고추를 넣어 칼칼하게 즐기시면 더욱 맛있어요. 간단하면서도 속이 편안해지는 집밥 메뉴로 딱이에요!

30
2인분

대체 재료 안내

멸치 육수 대신 다시마 육수를 사용해도 좋아요. 매운 것을 못 드시면 청양고추는 빼고 대파만 넣으셔도 충분히 시원해요.

재료

주재료

오징어해산물구매
1마리
채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
국간장양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
새우젓양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
멸치 육수육수구매
600ml

조리 순서

1

1. 오징어는 깨끗이 손질해 껍질을 벗기고 몸통은 길게, 다리는 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 오징어 껍질을 벗기면 국물이 깔끔하고 살이 부드러워져요.)

2

2. 무는 나박썰기 하고, 대파와 청양고추는 어슷썰기 해 준비해요. (팁: 무는 너무 두껍지 않게 썰어야 빨리 익고 국물 맛이 잘 우러나요.)

3

3. 냄비에 참기름을 두르고 무를 먼저 볶아주세요. 무가 투명해지기 시작하면 오징어를 넣고 살짝 볶아줍니다. (팁: 무를 먼저 볶으면 단맛이 더 살아나고, 오징어는 오래 볶으면 질겨져요.)

4

4. 멸치 육수를 붓고 국간장, 다진 마늘, 새우젓을 넣어 간을 맞춰 끓여주세요. (팁: 새우젓으로 간을 하면 국물이 시원하고 감칠맛이 깊어져요.)

5

5. 무가 완전히 익으면 대파와 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여 완성해요. (팁: 마지막에 후추를 살짝 뿌려주면 향을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
20g
단백질
5g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 15%탄수화물 53%

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