간단 뚝딱 새송이버섯볶음

10분요리가성비간단한반찬채소요리

요리 소개

냉장고에 버섯만 있다면 10분 만에 뚝딱 완성되는 만능 반찬, 새송이버섯볶음이에요! 고소하고 쫄깃한 새송이버섯의 식감에 간장 양념이 착 감겨 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 밥반찬은 물론, 간단한 술안주로도 그만이고, 바쁜 아침 식사에도 안성맞춤이에요. 오늘 저녁 식탁에 가성비 좋고 맛있는 버섯볶음으로 풍성함을 더해보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 표고버섯, 느타리버섯 등 다른 종류의 버섯을 활용해도 좋아요. 버섯의 종류에 따라 익는 시간이 약간 달라질 수 있으니 참고하세요. 간장이 없으면 굴소스로 대체하여 중식 스타일의 볶음을 만들 수도 있어요.

재료

주재료

새송이버섯채소구매
200g (2개)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1작은술
간장양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1큰술
식용유양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5작은술
통깨양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새송이버섯은 먹기 좋은 크기(0.5cm 두께, 5cm 길이)로 길쭉하게 썰고, 양파는 채 썰어 준비해주세요. (팁: 버섯을 너무 두껍게 썰면 익는 데 시간이 오래 걸리고, 너무 얇게 썰면 쫄깃한 식감이 줄어들 수 있어요.)

2

2. 중불로 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘과 채 썬 양파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 주의하며 볶아야 쓴맛이 나지 않아요.)

3

3. 양파가 투명해지면 썰어둔 새송이버섯을 넣고 버섯의 숨이 죽고 노릇해질 때까지 약 3-4분간 충분히 볶아주세요. (팁: 버섯에서 수분이 많이 나오니 충분히 볶아서 수분을 날려야 쫄깃한 식감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 간장, 설탕, 후추를 넣고 양념이 버섯에 잘 배도록 약 1분간 더 볶아주세요. 마지막으로 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하면 완성이에요. (팁: 간장은 한꺼번에 넣기보다 맛을 보면서 조절하면 실패 없이 간을 맞출 수 있고, 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

185 kcal
7g
단백질
12g
지방
13g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 58%탄수화물 28%

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