매콤새콤 태국식 솜땀 오이 (오이 파파야 샐러드)

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요리 소개

솜땀 오이는 태국의 대표적인 샐러드인 솜땀을 오이로 변형한 요리예요. 쏨땀은 원래 그린 파파야로 만들지만, 오이를 사용하면 훨씬 쉽게 집에서 태국의 맛을 즐길 수 있답니다. 피쉬소스의 감칠맛, 라임즙의 새콤함, 고추의 매콤함, 설탕의 달콤함, 그리고 땅콩의 고소함이 완벽한 조화를 이루죠. 한 입 먹는 순간, 마치 태국 길거리 노점에서 맛보는 듯한 이국적인 매력을 느낄 수 있을 거예요. 오늘 저녁은 솜땀 오이로 태국 여행을 떠나보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

그린 파파야가 있으면 오이 대신 사용해도 좋고, 없으면 양배추나 당근을 얇게 채 썰어 함께 넣어도 아삭한 식감을 더할 수 있어요. 땅콩 알레르기가 있다면 견과류는 생략해주세요.

재료

주재료

오이채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

방울토마토채소구매
4개
볶은 땅콩견과류구매
2큰술
태국 고추채소구매
1개 (또는 청양고추 1/2개)
마늘채소구매
1톨
피쉬소스양념구매
1.5큰술
라임즙양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 필러로 껍질을 벗긴 후 세로로 길게 반 갈라 씨 부분을 제거하고 어슷썰기 해주세요. 방울토마토는 반으로 잘라 준비해요. (팁: 오이 씨를 제거하면 샐러드가 덜 묽어지고 깔끔해요.)

2

2. 절구에 마늘과 태국 고추(또는 청양고추)를 넣고 빻아주세요. 고추 씨를 제거하면 매운맛을 조절할 수 있어요. (팁: 절구가 없다면 다진 마늘과 다진 고추를 사용하셔도 괜찮아요.)

3

3. 빻은 마늘과 고추에 피쉬소스, 라임즙, 설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 저어 양념 소스를 만들어주세요. (팁: 피쉬소스와 라임즙은 태국 요리의 핵심이니 꼭 넣어주세요.)

4

4. 넓은 볼에 썰어둔 오이, 방울토마토, 볶은 땅콩을 넣고 만들어둔 양념 소스를 부어주세요. (팁: 땅콩은 너무 곱게 빻지 않고 굵게 다져서 넣어야 씹는 식감이 좋아요.)

5

5. 모든 재료가 잘 섞이도록 조물조물 버무려주세요. 오이가 살짝 멍들 정도로 버무려야 양념이 잘 배어요. (팁: 절구가 있다면 모든 재료를 절구에 넣고 살살 찧어가며 버무리면 더 맛있답니다.)

6

6. 맛을 보고 기호에 따라 피쉬소스, 라임즙, 설탕으로 간을 조절하면 태국식 솜땀 오이 완성이에요. (팁: 만든 즉시 드시는 것이 가장 아삭하고 신선해요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
8g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 48%탄수화물 40%

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