지중해의 햇살, 구운 토마토

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요리 소개

달콤하고 부드러운 맛이 일품인 구운 토마토예요. 오븐에 구우면 토마토의 단맛이 더욱 응축되어 깊은 풍미를 자랑한답니다. 겉은 살짝 쫄깃하고 속은 부드러워서 샐러드 토핑, 파스타 소스, 스테이크 가니쉬 등 다양한 요리에 활용하기 좋아요. 간단하게 만들 수 있지만, 근사한 요리로 변신시켜주는 마법 같은 메뉴예요!

30
2인분

대체 재료 안내

오븐이 없다면 팬에 약불로 구워도 되지만, 시간이 더 오래 걸릴 수 있어요. 마늘 대신 양파를 얇게 썰어 함께 구워도 단맛이 좋아요.

재료

주재료

토마토채소구매
4개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

올리브 오일양념구매
2큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
건조 오레가노 (또는 파슬리)양념구매
1작은술
마늘채소구매
2쪽
발사믹 글레이즈 (생략 가능)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 토마토는 꼭지를 제거하고 반으로 잘라주세요. 마늘은 얇게 편 썰어요. (팁: 방울토마토를 사용하면 한 입에 먹기 좋고 굽는 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 오븐 팬에 유산지를 깔고 반으로 자른 토마토를 자른 단면이 위로 오도록 놓아주세요. 편 썰어둔 마늘도 함께 올려요. (팁: 유산지를 깔면 토마토가 팬에 눌어붙는 것을 방지할 수 있어요.)

3

3. 토마토 위에 올리브 오일을 골고루 뿌리고 소금, 후추, 건조 오레가노를 뿌려 간을 해주세요. (팁: 오레가노 대신 로즈마리나 타임을 사용해도 좋아요. 허브는 토마토의 풍미를 더욱 살려준답니다.)

4

4. 180도로 예열된 오븐에 넣고 20~25분간 구워주세요. 토마토가 부드러워지고 살짝 쭈글해질 때까지 구워주세요. (팁: 오븐 사양에 따라 굽는 시간을 조절해주세요. 너무 바싹 굽지 않도록 주의해요.)

5

5. 구워진 토마토를 접시에 담고 취향에 따라 발사믹 글레이즈를 살짝 뿌려주세요. (팁: 구운 토마토는 따뜻하게 바로 먹는 것이 가장 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

100 kcal
2g
단백질
8g
지방
6g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 72%탄수화물 24%

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