따뜻하고 부드러운 일식, 소고기 규동

일식덮밥간단한든든한가성비

요리 소개

달콤 짭짤한 특제 간장 양념에 부드러운 소고기와 양파를 볶아 밥 위에 얹어 먹는 규동은 일본식 소고기 덮밥이에요. 한 그릇에 영양을 가득 담아내어 든든한 한 끼 식사로 최고랍니다. 만들기도 간편해서 바쁜 날에도 쉽고 빠르게 즐길 수 있어요. 따뜻하고 부드러운 규동으로 오늘 하루를 특별하게 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 불고기감이나 얇게 썬 차돌박이를 사용해도 맛있어요. 양파 외에 표고버섯이나 팽이버섯을 함께 넣어주어도 좋아요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
소고기 불고기용육류구매
200g
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
3큰술
설탕양념구매
1.5큰술
물 또는 다시마 육수기타구매
150ml
다진 마늘양념구매
1작은술
생강즙 (선택)양념구매
1/2작은술
식용유유지류구매
1큰술
달걀 노른자 (선택)고명구매
2개
실파 (다진 것) 또는 쪽파고명구매
약간
통깨고명구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 키친타월로 핏물을 제거해 주세요. (팁: 핏물을 제거해야 소고기 잡내가 나지 않고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰거나 송송 썰어주세요. (팁: 양파는 너무 얇지 않게 썰어야 식감이 살아있어요.)

3

3. 간장, 맛술, 설탕, 물(또는 다시마 육수), 다진 마늘, 생강즙을 섞어 규동 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 재료들이 잘 어우러지게 해주세요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파를 볶다가 반쯤 투명해지면 소고기를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 소고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠져나가지 않아요.)

5

5. 소고기가 거의 익으면 만들어둔 양념장을 붓고 중불에서 끓여주세요. (팁: 양념장이 자작해질 때까지 졸여주는 것이 중요해요.)

6

6. 양념 국물이 졸아들고 소고기가 충분히 익으면 대파를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 대파는 마지막에 넣어 색감과 신선한 향을 더해주세요.)

7

7. 따뜻한 밥 위에 볶은 소고기와 양념을 넉넉히 올리고, 기호에 따라 달걀 노른자, 다진 실파, 통깨를 뿌려 완성해요. (팁: 달걀 노른자를 터뜨려 비벼 먹으면 더욱 부드럽고 고소한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 38%탄수화물 38%

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