상큼하고 푸짐한 조기 타코

멕시칸퓨전파티음식가성비

요리 소개

상큼한 살사 소스와 바삭하게 구운 조기 필레가 또띠아에 한가득! 조기 타코는 신선한 채소와 매콤한 소스가 어우러져 다채로운 맛과 식감을 선사하는 멕시칸 퓨전 요리예요. 가볍고 푸짐하게 즐길 수 있어 친구들과의 파티나 주말 브런치 메뉴로 제격이랍니다. 만드는 재미도 있고, 먹는 재미도 있는 조기 타코로 특별한 식탁을 만들어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 새우나 닭고기, 돼지고기 등으로 대체하여 타코를 만들 수 있어요. 양배추 대신 로메인이나 상추를 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

조기 필레수산물구매
200g (조기 2마리 분량)
옥수수 또띠아빵류구매
4장

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
100g
적양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
고수채소구매
약간
라임채소구매
1/2개
마요네즈양념구매
3큰술
스리라차 소스양념구매
1큰술
올리브유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파프리카 가루양념구매
1작은술
큐민 가루양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 조기 필레는 물기를 제거하고 소금, 후추, 파프리카 가루, 큐민 가루를 뿌려 밑간을 해주세요. 양배추는 얇게 채 썰고, 적양파와 토마토는 잘게 다지고, 고수는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 조기 필레는 통 조기에서 직접 발라내거나, 손질된 필레를 구매하시면 편리해요.)

2

2. 볼에 마요네즈와 스리라차 소스를 섞어 매콤 마요 소스를 만들어 주세요. 다진 적양파, 토마토, 고수에 라임즙을 살짝 뿌려 간단 살사를 만들어 줍니다. (팁: 살사에 할라페뇨를 추가하면 더욱 매콤하고 이국적인 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 밑간한 조기 필레를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 조기 살이 완전히 익으면 먹기 좋게 부숴줍니다. (팁: 조기를 튀기듯이 굽지 않고, 팬에 구워야 담백하고 타코와 잘 어울려요.)

4

4. 마른 팬에 옥수수 또띠아를 앞뒤로 10~20초씩 따뜻하게 데워주세요. 또띠아가 부드러워지면 바로 꺼내줍니다. (팁: 또띠아를 너무 오래 데우면 딱딱해지거나 마를 수 있으니 주의하세요.)

5

5. 따뜻한 또띠아 위에 채 썬 양배추를 올리고, 구운 조기 살을 듬뿍 올려주세요. 그 위에 살사와 매콤 마요 소스를 뿌리고 고수와 라임 조각을 곁들이면 푸짐한 조기 타코 완성이에요! (팁: 기호에 따라 아보카도 슬라이스나 체다 치즈를 추가해도 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

470 kcal
30g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 38%탄수화물 34%

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