매콤 마파두부덮밥

중식매콤한덮밥든든한

요리 소개

부드러운 두부와 다진 고기가 매콤한 소스와 어우러져 밥 위에 얹어 먹으면 환상적인 마파두부덮밥이에요. 매콤하면서도 감칠맛 나는 소스에 두반장의 깊은 풍미가 더해져 자꾸만 손이 가는 중독적인 맛이랍니다. 든든한 한 끼 식사로도 좋고, 간단한 술안주로도 훌륭해요. 손님 접대용으로도 손색없으니 꼭 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 2:1 비율로 섞어 사용하고, 고춧가루와 간장으로 간을 맞춰보세요. 표고버섯이나 다른 채소를 추가해도 맛있답니다.

재료

주재료

두부 (부침용 또는 연두부)콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
두반장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2작은술
치킨스톡 (또는 다시마 육수)육수구매
200ml
참기름양념구매
1작은술
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 두부는 1.5cm 크기의 주사위 모양으로 썰어 준비해요. 대파는 송송 썰고, 다진 마늘과 다진 생강도 준비해요. (팁: 부침용 두부를 사용하면 부서짐이 덜하고, 연두부를 사용하면 더 부드러운 식감을 즐길 수 있어요.)

2

2. 볼에 두반장, 고춧가루, 간장, 굴소스, 설탕, 치킨스톡을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 두반장의 양에 따라 매운맛이 달라지니 기호에 맞게 조절해주세요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 향을 내다가, 돼지고기 다짐육을 넣고 볶아주세요. 고기가 익으면 다진 마늘, 다진 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아요. (팁: 고기를 충분히 볶아야 잡내가 사라지고 풍미가 살아나요.)

4

4. 볶은 고기에 만들어둔 양념장을 넣고 한 번 더 볶아준 뒤, 썰어둔 두부를 넣고 조심스럽게 섞어주세요. 두부가 부서지지 않게 살살 다루는 것이 중요해요. (팁: 두부는 너무 세게 젓지 말고, 팬을 살살 흔들어가며 섞어주는 것이 좋아요.)

5

5. 두부가 따뜻해지면 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 소스가 걸쭉해지면 참기름을 두르고 불을 끄면 완성이에요. 따뜻한 밥 위에 얹어내세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고, 농도를 보면서 조금씩 추가해야 실패하지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 29%

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