가성비 필리핀 판싯 소탕혼

동남아필리핀음식볶음면간단한끼

요리 소개

쫄깃한 당면과 풍부한 채소, 고기가 어우러진 필리핀의 대표적인 면 요리 '판싯 소탕혼'이에요. 간장 베이스의 감칠맛 나는 양념과 상큼한 레몬즙이 더해져 한국인 입맛에도 잘 맞는답니다. 볶는 요리라 만들기도 간편하고, 든든한 한 끼 식사로도 손색없죠. 동남아의 이국적인 맛을 집에서 직접 경험해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살과 새우 대신 돼지고기, 소고기, 어묵 등을 사용해도 좋아요. 셀러리 대신 파프리카나 청경채를 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

당면구매
150g
닭가슴살육류구매
100g
새우해산물구매
50g
양배추채소구매
100g
당근채소구매
1/3개
셀러리채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
2쪽 (다진 것)
양파채소구매
1/2개
간장양념구매
3큰술
굴소스양념구매
1큰술
피시 소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
치킨 육수 또는 물액체구매
200ml
식용유유지류구매
2큰술
후추양념구매
약간
레몬과일구매
1/4개 (가니쉬용)

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불려 부드럽게 만들어 주세요. 닭가슴살은 채 썰고, 새우는 껍질을 벗겨 준비해 주세요. (팁: 당면을 충분히 불려두면 조리 시간을 단축하고 양념이 잘 배어들어요.)

2

2. 양배추와 당근은 채 썰고, 셀러리는 어슷썰기 해 주세요. 마늘은 다지고, 양파는 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소를 비슷한 크기로 썰어야 함께 익고 보기에도 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 채 썬 양파를 볶아 향을 내주세요. 닭가슴살과 새우를 넣고 볶다가 후추로 간을 해 익혀주세요. (팁: 해산물과 육류는 너무 오래 볶으면 질겨지니 센 불에서 재빨리 볶아주세요.)

4

4. 닭가슴살과 새우가 익으면 양배추, 당근, 셀러리를 넣고 살짝 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 무르지 않게 살짝만 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 불려둔 당면을 넣고 간장, 굴소스, 피시 소스, 설탕을 넣고 잘 섞어주세요. 치킨 육수 또는 물 200ml를 붓고 당면이 육수를 모두 흡수할 때까지 졸이듯이 볶아주세요. (팁: 육수를 넣고 볶으면 당면이 타지 않고 양념이 고루 배어 촉촉하게 익어요.)

6

6. 모든 재료가 잘 섞이고 당면이 부드럽게 익으면 불을 끄고 그릇에 담아주세요. 레몬을 곁들여 맛있게 즐겨주세요. (팁: 레몬즙을 뿌려 먹으면 상큼한 맛이 더해져 느끼함을 잡아주고 풍미를 살려줘요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
20g
단백질
15g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 34%탄수화물 40%

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