든든한 도시락 필수템! 가성비 돼지갈비찜

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요리 소개

맛있는 돼지갈비찜은 언제 먹어도 밥도둑이죠! 오늘은 특히 가성비를 생각한 도시락 버전으로 준비해봤어요. 짭조름하면서도 달콤한 양념이 갈비살에 쏙 배어들어 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 넉넉하게 만들어 도시락 반찬으로 싸가면 든든하고 행복한 한 끼가 될 거예요. 따뜻하게 데워 먹으면 더욱 맛있으니, 오늘 저녁에 미리 만들어 보세요!

70
2인분

대체 재료 안내

배즙이나 사과즙 대신 키위나 파인애플을 아주 소량 갈아 넣으면 고기를 더욱 부드럽게 만들 수 있지만, 과육의 맛이 강할 수 있으니 주의하세요. 무, 당근 외에 감자, 밤, 은행 등을 추가하여 더욱 풍성한 갈비찜을 만들 수도 있습니다. 표고버섯 대신 새송이버섯이나 느타리버섯을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

돼지갈비육류구매
600g
채소구매
100g
당근채소구매
50g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
표고버섯채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

액체구매
4컵 (800ml)
된장양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
4큰술
간장양념구매
6큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
다진 생강양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
배즙액체구매
3큰술

조리 순서

1

1. 돼지갈비는 찬물에 담가 30분~1시간 정도 핏물을 제거해 주세요. 중간에 물을 1~2번 갈아주면 더욱 좋습니다. (팁: 핏물을 충분히 빼야 잡내가 나지 않고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓으면 된장 1/2큰술과 맛술 2큰술을 넣은 뒤 핏물 뺀 갈비를 넣고 5~7분 정도 데쳐주세요. 데친 갈비는 찬물에 깨끗이 헹궈 불순물을 제거하고 체에 밭쳐 물기를 빼줍니다. (팁: 초벌 삶기는 누린내 제거와 함께 불순물을 효과적으로 제거하는 핵심 과정이랍니다.)

3

3. 무, 당근은 2~3cm 두께로 큼직하게 썰고, 모서리를 둥글게 깎아주세요 (모서리 깎기는 조리 중 부서짐 방지). 양파는 굵게 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 표고버섯은 기둥을 제거하고 먹기 좋게 썰어 준비합니다. (팁: 채소 모서리를 깎으면 찜 요리가 더욱 깔끔해 보이고 오래 끓여도 모양이 유지돼요.)

4

4. 간장 6큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 2큰술, 다진 생강 1/2큰술, 참기름 1큰술, 후추 약간, 맛술 2큰술, 배즙 3큰술을 모두 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 배즙 대신 사과즙이나 키위를 사용해도 고기를 부드럽게 하는 효과를 볼 수 있어요. 없으면 설탕 양을 조절해주세요.)

5

5. 두꺼운 냄비에 데친 갈비와 썰어둔 무, 당근을 넣고 만들어둔 양념장과 물 4컵(800ml)을 부어주세요. (팁: 물 양은 갈비가 잠길 정도로 조절하되, 너무 많으면 졸이는 시간이 길어져요.)

6

6. 센 불에서 끓이기 시작하여 끓어오르면 중약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 40~50분 정도 갈비가 부드러워질 때까지 졸여주세요. (팁: 중간중간 바닥에 눌어붙지 않도록 저어주고, 국물이 너무 줄어들면 물을 조금씩 추가해주세요.)

7

7. 갈비가 부드럽게 익으면 양파, 대파, 표고버섯을 넣고 10분 정도 더 끓여 채소에 양념이 배도록 합니다. 국물의 간을 보고 싱거우면 간장, 달지 않으면 설탕을 조금 더 추가해 주세요. (팁: 마지막에 넣는 채소는 아삭한 식감을 살리면서 풍미를 더해줘요. 도시락용은 국물이 자작하게 졸아들면 좋아요.)

8

8. 맛있게 완성된 돼지갈비찜을 그릇에 담아 따뜻하게 즐겨주세요. 도시락으로 싸 갈 때는 완전히 식힌 후 용기에 담아주세요. (팁: 따뜻한 밥 위에 올려 덮밥처럼 먹어도 아주 맛있답니다!)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
40g
단백질
35g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 54%탄수화물 21%

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