소고기 채소볶음

한식간단한요리술안주건강식

요리 소개

다채로운 채소와 부드러운 소고기가 어우러진 맛있는 소고기 채소볶음이에요. 아삭한 채소와 쫄깃한 소고기의 식감이 살아있어 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 최고랍니다. 굴 소스로 맛을 내어 감칠맛이 폭발하고, 만들기도 어렵지 않아 언제든 후다닥 만들어 먹기 좋아요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 그만이랍니다!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 목살이나 닭고기를 사용해도 맛있어요. 파프리카 대신 피망, 애호박 대신 주키니, 양파 대신 대파를 사용해도 좋습니다. 굴소스 알레르기가 있다면 간장과 조청 또는 물엿으로 대체하고, 참치액젓으로 감칠맛을 더해보세요.

재료

주재료

소고기 (불고기감 또는 부채살)육류구매
200g
파프리카 (빨강/노랑)채소구매
각 1/4개
양파채소구매
1/2개
애호박채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘채소구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
2큰술
설탕양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
0.5큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 소고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 간장 1큰술, 후추 약간을 넣고 밑간하여 10분 정도 재워주세요. (팁: 고기에 미리 간을 해두면 더 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 파프리카, 양파, 애호박은 채 썰어 준비해주세요. (팁: 가지나 버섯 등 다른 좋아하는 채소를 추가해도 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향을 내다가, 밑간한 소고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 고기가 거의 익으면 팬에서 잠시 꺼내주세요. (팁: 고기를 먼저 볶아 육즙을 가두고, 너무 오래 익히면 질겨지니 주의하세요.)

4

4. 같은 팬에 채 썰어둔 양파, 파프리카, 애호박을 넣고 센 불에서 아삭한 식감이 살아있도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 채소를 너무 오래 볶으면 물이 생기고 물러지니 센 불에서 재빨리 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 채소가 적당히 익으면 다시 소고기를 넣고, 굴소스, 설탕, 참기름을 넣고 골고루 섞어가며 1-2분 정도 더 볶아주세요. (팁: 굴소스는 마지막에 넣어 짧게 볶아야 향이 잘 살아나요.)

6

6. 맛을 보고 싱거우면 소금으로 간을 맞춰 마무리해요. 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 통깨를 솔솔 뿌려주면 더욱 고소하고 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
30g
단백질
18g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 34%지방 46%탄수화물 17%

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