간편하고 고소한 들기름 막국수

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요리 소개

더운 날 시원하게 즐기기 좋은 고소한 들기름 막국수예요. 복잡한 육수 없이도 들기름과 간장만으로 깊은 맛을 낸답니다. 삶은 계란과 오이를 곁들이면 맛은 물론 영양까지 챙길 수 있어요. 쓱싹 비벼 한 입 가득 먹으면 스트레스가 확 풀리는 마법 같은 한 끼 식사가 될 거예요. 오늘 저녁 간편하면서도 특별한 메뉴로 즐겨보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 쌈 채소(상추, 깻잎)를 채 썰어 넣어도 신선해요. 삶은 계란이 없다면 닭가슴살을 찢어 넣거나 두부를 으깨서 넣어도 훌륭한 단백질 보충이 된답니다.

재료

주재료

메밀면면류구매
200g
오이채소구매
1/2개
삶은 계란육류/가금류구매
1개

부재료 (양념/소스)

들기름양념구매
4큰술
양조간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
김가루기타구매
적당량
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 오이는 채 썰고, 계란은 삶아 반으로 잘라 준비해주세요. (계란은 미리 삶아두면 편해요.) (팁: 오이를 채 썰 때는 칼을 비스듬히 눕혀 썰면 더 예쁘고 길게 만들 수 있어요.)

2

2. 큰 냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓으면 메밀면을 넣어 3-4분간 삶아주세요. 면이 다 익으면 찬물에 여러 번 비벼 헹궈 물기를 완전히 빼줍니다. (팁: 면을 삶을 때 물이 넘치려고 하면 찬물 한 컵을 부어주면 가라앉아요. 찬물에 헹굴 때 면의 전분기를 충분히 제거해야 쫄깃하고 맛있답니다.)

3

3. 볼에 삶은 메밀면과 채 썬 오이, 삶은 계란 반쪽을 담고 들기름, 양조간장, 설탕, 다진 마늘, 통깨를 넣어주세요. (계란은 나중에 고명으로 올릴 거라면 이때는 면과 오이만 넣어주세요.) (팁: 양념은 한꺼번에 다 넣지 말고, 2/3 정도 먼저 넣고 비벼본 후 기호에 따라 추가하는 것이 좋아요.)

4

4. 모든 재료와 양념이 잘 섞이도록 골고루 비벼주세요. 마지막으로 그릇에 담고 김가루와 나머지 삶은 계란 반쪽을 올려 마무리하면 돼요. (팁: 들기름의 향이 날아가지 않도록 먹기 직전에 비벼서 바로 드시는 것이 가장 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
15g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 38%탄수화물 46%

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