들기름 닭고기 소보로 덮밥

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요리 소개

부드러운 닭고기 소보로와 달콤 짭짤한 양념이 밥 위에 올라간 일본식 덮밥이에요. 들기름으로 닭고기를 볶아내면 더욱 고소하고 풍미가 깊어진답니다. 계란 스크램블과 함께 비벼 먹으면 남녀노소 누구나 좋아하는 한 끼 식사가 완성돼요. 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 날에도 안성맞춤이에요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 돼지고기 다짐육이나 소고기 다짐육을 사용해도 맛있어요. 소보로에 잘게 썬 채소(당근, 완두콩 등)를 넣어 영양을 더할 수도 있어요.

재료

주재료

닭고기 다짐육육류구매
200g
곡류구매
2공기 (400g)
계란축산물구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
들기름유지류구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파는 잘게 다지고, 닭고기 다짐육은 키친타월로 물기를 제거해요. 계란은 소금을 약간 넣고 잘 풀어 준비해요. (팁: 닭고기 물기를 제거하면 볶을 때 잡내가 덜하고 더 고소하게 볶아져요.)

2

2. 팬에 들기름 1큰술을 두르고 다진 양파와 닭고기 다짐육을 넣고 볶아요. 닭고기가 익으면 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘을 넣고 물기가 없어질 때까지 볶아 소보로를 만들어요. (팁: 닭고기를 볶을 때 덩어리지지 않도록 주걱으로 잘게 부숴가며 볶아주세요.)

3

3. 다른 팬에 들기름 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 부어 스크램블 에그를 만들어요. 부드러운 상태로 익혀주세요. (팁: 계란은 너무 익히면 퍽퍽해지니 촉촉한 상태에서 불을 끄는 것이 좋아요.)

4

4. 그릇에 따뜻한 밥을 담고 그 위에 닭고기 소보로와 스크램블 에그를 예쁘게 올려요. (팁: 색깔을 내기 위해 쪽파나 김가루를 함께 올려도 좋아요.)

5

5. 기호에 따라 후추를 살짝 뿌려 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 밥과 재료를 함께 비벼 먹으면 더 풍성한 맛을 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 33%탄수화물 44%

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