로스트 당근 & 허브

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요리 소개

향긋한 허브와 올리브 오일을 입혀 오븐에 구워낸 로스트 당근은 어떤 요리와도 잘 어울리는 고급스러운 사이드 메뉴예요. 당근 본연의 단맛이 극대화되고, 겉은 바삭 속은 촉촉한 식감이 일품이랍니다. 스테이크나 로스트 치킨에 곁들이면 근사한 비주얼과 맛을 더해줄 거예요. 만들기 간단하고 건강에도 좋으니, 오늘 저녁 식탁에 특별한 변화를 주고 싶을 때 꼭 시도해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

로즈마리나 타임이 없다면 오레가노나 바질 등의 다른 허브를 사용해도 좋아요. 꿀 대신 메이플 시럽을 사용하셔도 된답니다.

재료

주재료

당근채소구매
3개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

올리브 오일유지류구매
3큰술
다진 마늘채소구매
1작은술
로즈마리 (또는 타임)향신료구매
1큰술 (건조 허브)
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
꿀 (선택 사항)양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 당근은 껍질을 벗기고 길이로 반을 가르거나, 길쭉하게 웨지 모양으로 썰어주세요. (팁: 당근을 너무 작게 썰면 구우면서 쉽게 탈 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 큰 볼에 썰어둔 당근, 올리브 오일, 다진 마늘, 로즈마리, 소금, 후추, 그리고 선택 사항으로 꿀을 넣고 잘 버무려주세요. (팁: 모든 당근 조각에 양념이 골고루 묻도록 충분히 버무려주는 것이 중요해요.)

3

3. 오븐 팬에 종이 호일을 깔고 양념한 당근을 한 겹으로 펼쳐 올려주세요. (팁: 당근을 겹치지 않게 놓아야 고르게 잘 구워진답니다.)

4

4. 200°C로 예열된 오븐에 넣고 약 20-25분간 구워주세요. 중간에 한 번 뒤집어주면 더욱 고르게 익어요. (팁: 당근의 크기에 따라 굽는 시간을 조절해 주세요. 포크로 찔러보아 부드럽게 들어가면 완성이에요.)

5

5. 노릇하게 잘 구워진 당근을 그릇에 담아 따뜻하게 서빙하시면 된답니다. (팁: 취향에 따라 파슬리나 허브 잎을 조금 더 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
2g
단백질
12g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 4%지방 60%탄수화물 40%

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