부드러운 연어 코코넛 카레

아시안코코넛퓨전요리집밥

요리 소개

부드러운 연어살과 향긋한 코코넛 밀크가 어우러져 이국적인 맛을 선사하는 연어 코코넛 카레예요. 일반 카레보다 훨씬 깊고 풍부한 맛이 나며, 연어의 담백함과 코코넛의 달콤함이 완벽한 조화를 이룬답니다. 밥 위에 넉넉히 얹어 먹으면 든든하고 특별한 한 끼 식사가 되고, 만들기도 어렵지 않아서 집에서도 쉽게 아시안 레스토랑 분위기를 낼 수 있어요. 특별한 저녁 식사로 꼭 한번 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

코코넛 밀크 대신 우유나 생크림을 사용해도 크림 카레를 만들 수 있어요. 연어 대신 닭고기나 새우를 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

연어 필레육류구매
250g
곡물구매
2공기
코코넛 밀크유제품구매
200ml
카레 가루 (또는 고형 카레)양념구매
3큰술 (또는 100g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
마늘채소구매
2쪽
생강 (다진 것)채소구매
1/2작은술
액체구매
200ml
식용유유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
고수 (선택 사항)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 연어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간해주세요. 양파, 감자, 당근은 깍둑썰기하고 마늘과 생강은 다져주세요. (팁: 연어는 카레에 넣기 직전에 밑간을 하면 비린내를 줄일 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 양파, 감자, 당근을 넣고 볶다가 마늘과 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 채소는 충분히 볶아야 단맛이 우러나 카레 맛이 더욱 풍부해져요.)

3

3. 카레 가루 (또는 고형 카레)를 넣고 약불에서 잠시 볶아주세요. 물을 붓고 감자가 부드러워질 때까지 끓여주세요. (팁: 카레 가루를 미리 볶으면 향이 더욱 진해져요. 고형 카레를 사용하면 물에 잘 풀어주세요.)

4

4. 코코넛 밀크를 넣고 한소끔 끓이다가 밑간한 연어를 넣고 연어가 익을 때까지 약 5분 정도 더 끓여주세요. 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요. (팁: 연어는 너무 오래 끓이면 살이 부서질 수 있으니 살짝만 익혀주세요.)

5

5. 밥 위에 카레를 넉넉히 얹어 완성하세요. 기호에 따라 다진 고수를 올려주면 더욱 이국적인 풍미를 즐길 수 있어요. (팁: 고수는 호불호가 강하니, 싫어하는 분들을 위해 따로 내는 것을 추천해요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 49%탄수화물 29%

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