클래식 칠리 콘 카르네

든든한한끼캠핑요리홈파티

요리 소개

깊고 진한 맛과 얼큰한 매운맛이 매력적인 칠리 콘 카르네예요. 다진 소고기와 콩, 토마토를 듬뿍 넣어 끓인 스튜로, 밥이나 빵과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 된답니다. 캠핑 요리나 술안주로도 훌륭하고, 여럿이 함께 즐기기 좋은 메뉴예요!

60
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 강낭콩 대신 블랙빈이나 렌틸콩을 사용해도 된답니다. 치킨 스톡이 없다면 물이나 채소 육수를 사용하세요.

재료

주재료

소고기 다짐육육류구매
300g
강낭콩 (통조림)곡물구매
200g
홀 토마토 (통조림)채소구매
400g (1캔)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
마늘채소구매
3쪽
청피망채소구매
1/2개
홍피망채소구매
1/2개
토마토 페이스트소스구매
2큰술
치킨 스톡육수구매
200ml
타바스코소스구매
1큰술
칠리 파우더양념구매
2큰술
큐민 가루양념구매
1작은술
파프리카 가루양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브유유지류구매
2큰술
체다 치즈유제품구매
약간 (고명)
사워 크림유제품구매
약간 (고명)

조리 순서

1

1. 양파, 마늘, 청피망, 홍피망은 잘게 다져 준비해주세요. 강낭콩은 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. (팁: 채소는 균일하게 다져야 익는 속도가 비슷하고 맛도 잘 어우러져요.)

2

2. 두꺼운 냄비에 올리브유를 두르고 소고기 다짐육을 넣어 볶아주세요. 고기가 노릇하게 익으면 다진 채소들을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 고기를 먼저 충분히 볶아야 고소한 맛이 극대화돼요.)

3

3. 토마토 페이스트, 칠리 파우더, 큐민 가루, 파프리카 가루를 넣고 1분 정도 더 볶아 향을 내주세요. (팁: 향신료를 먼저 볶으면 향이 더 살아난답니다.)

4

4. 홀 토마토는 으깨서 넣고, 치킨 스톡과 강낭콩, 타바스코를 넣어주세요. 소금, 후추로 간을 맞추고 약불에서 뚜껑을 덮고 40분 이상 뭉근하게 끓여주세요. (팁: 오래 끓일수록 맛이 깊고 진해져요. 중간중간 저어 바닥에 눌어붙지 않도록 해주세요.)

5

5. 밥이나 빵, 나초칩과 함께 따뜻하게 즐겨주세요. 위에 체다 치즈나 사워 크림, 다진 고수를 곁들이면 더욱 맛있어요. (팁: 고명을 얹어내면 비주얼도 좋고 맛의 균형도 맞춰줘요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
40g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 41%탄수화물 29%

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